Simak 7 Khasiat Konsumsi Pepaya untuk Kesehatan Tubuh, Punya Segudang Manfaat!

Ilustrasi buah pepaya

INDOZONE.ID - Buah pepaya merupakan buah yang penuh dengan manfaat dan juga khasiat untuk tubuh. Tidak hanya menjadi buah-buahan yang menyegarkan tetapi juga di dalamnya menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.

Pepaya disukai bukan hanya karena rasanya yang nikmat, tetapi juga karena kandungan nutrisinya yang kaya akan berbagai vitamin, mineral, dan enzim.

Selama ini mungkin kamu hanya mengetahui bahwa pepaya berguna untuk mengatasi perut sembelit, tetapi sebenarnya ada banyak sekali khasiat buah pepaya yang harus kamu ketahui.

Simak artikel dibawah ini agar kamu tahu apa saja khasiat-khasiat menakjubkan dari buah pepaya untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Pepaya Untuk Tubuh

1. Penuh Sumber Nutrisi 

Pepaya adalah buah tropis yang lezat dan kaya akan nutrisi. (freepik.com)

Buah pepaya mengandung berbagai macam nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin A, vitamin E, vitamin K, vitamin B, serta mineral seperti kalsium, magnesium, dan potassium.

Konsumsi buah pepaya secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh.

2. Membantu Menyehatkan Sistem Pencernaan

Mangga mengandung serat yang membantu proses penyerapan glukosa ke dalam aliran darah dan memperlancar perjalanan makanan melalui saluran pencernaan. (

Salah satu manfaat paling terkenal dari buah pepaya adalah kemampuannya untuk meningkatkan pencernaan.

Buah ini mengandung enzim papain yang membantu memecah protein, sehingga mempercepat proses pencernaan. 

Baca Juga: 7 Manfaat Kesehatan Jeruk Bali, Kaya Vitamin C Hingga Melancarkan Pencernaan

Buah ini juga dapat membantu mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti sembelit atau sindrom iritasi usus.

3. Menambah Sistem Kekebalan Tubuh

Ilustrasi orang sehat lantaran menjaga kekebalan tubuh