INDOZONE.ID - Hipotensi atau tekanan darah rendah dapat diatasi dengan mengonsumsi sejumlah minuman tertentu.
Minuman yang bisa mengatasi darah rendah umumnya mengandung nutrisi alami berupa vitamin dan mineral.
Selain itu, minuman untuk penderita tekanan darah rendah biasanya juga dapat membantu memproduksi sel darah merah.
Minuman yang Bagus untuk Darah Rendah
Berikut ini INDOZONE sudah merangkum beberapa minuman untuk darah rendah yang mampu mengatasi gejala hipotensi.
1. Kopi
Minuman berkafein seperti kopi mampu merangsang produksi hormon adrenalin.
Hormon tersebut berperan untuk meningkatkan tekanan darah dan mempercepat detakan jantung.
Untuk hasil terbaik, konsumsilah kafein di pagi hari, dan batasi asupan kafein di malam hari agar tidak memicu insomnia.
Baca Juga: Ini Ciri-ciri Darah Rendah, Tak Hanya Pusing!
2. Jus buah bit
Bit termasuk salah satu minuman darah rendah yang bagus dikonsumsi oleh penderita hipotensi.
Di dalam buah bit terdapat zat besi, asam folat, dan vitamin C yang berguna untuk meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.
Manfaat buah bit ini bisa diperoleh dengan mengolahnya menjadi jus yang mudah dicerna.
3. Susu
Kandungan vitamin B-12 pada produk susu bermanfaat untuk memproduksi sel darah merah.
Bila kadar sel darah merah tercukupi, maka aliran oksigen ke seluruh tubuh menjadi lebih lancar.
Dengan demikian, tekanan darah menjadi lebih normal dan gejala darah rendah berkurang.
Baca Juga: Gejala dan Tips Menangani Tekanan Darah Rendah
4. Jus wortel
Selain buah bit, jus untuk darah rendah juga dapat ditemukan dalam wortel.
Hal ini karena wortel memiliki kandungan vitamin A yang mampu mengontrol tekanan darah.
Bukan itu saja, jus wortel juga bisa meningkatkan sirkulasi darah menjadi lebih lancar.
5. Rendaman kismis
Rendaman kismis memiliki kemampuan untuk meningkatkan fungsi kelenjar adrenal.
Alhasil, tekanan darah kembali stabil secara perlahan, sehingga gejala hipotensi berkurang.
Cara mengonsumsinya yaitu rendam 30-40 kismis dalam secangkir air, diamkan semalaman. Konsumsi di pagi hari saat perut kosong.
Baca Juga: Kenali 4 Gejala Tekanan Darah Rendah
6. Air mineral
Darah rendah dapat disebabkan oleh dehidrasi yaitu kondisi ketika tubuh kekurangan cairan.
Itulah mengapa, air mineral termasuk minuman untuk tekanan darah rendah.
Dengan minum air, tubuh akan kembali mendapat asupan cairan, sehingga tekanan darah rendah perlahan meningkat.
7. Jus tomat
Penderita hipotensi sangat disarankan untuk mengonsumsi jus tomat.
Sebab, pada tomat terdapat likopen yang berperan penting dalam mengatur tekanan darah.
Di dalam tomat juga terkandung antioksidan yang baik untuk memelihara jantung.
Itulah beberapa rekomendasi minuman yang cocok dikonsumsi oleh pengidap darah rendah. Semoga bermanfaat!
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: