INDOZONE.ID - Kulit cerah dan sehat tidak hanya didapat dari skincare, tetapi juga dipengaruhi oleh asupan nutrisi dari makanan dan minuman yang kita konsumsi.
Salah satu cara alami untuk mendapatkan kulit glowing adalah dengan minum jus sehat yang kaya vitamin dan antioksidan.
Berikut ini adalah 5 jus yang bisa mencerahkan kulit dan membuatnya lebih sehat. Yuk, coba buat sendiri di rumah!
1. Jus Timun dan Lemon
Timun mengandung silica yang baik untuk elastisitas kulit, sedangkan lemon kaya akan vitamin C untuk mencerahkan dan menyegarkan kulit.
Bahan:
- 1 buah timun
- 1/2 buah lemon, peras airnya
- Air secukupnya
- Es batu secukupnya
Baca Juga: 7 Khasiat Jus Wortel untuk Kesehatan, Cocok untuk Gaya Hidup Sehat
Cara Membuat:
- Blender timun dengan sedikit air hingga halus.
- Tambahkan air lemon, lalu aduk rata.
- Saring dan sajikan dalam gelas.
- Tambahkan es batu biar lebih segar.
2. Jus Timun dan Apel
Mentimun mengandung air dan silica yang baik untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
Apel kaya akan antioksidan dan membantu membersihkan racun dalam tubuh, sehingga kulit tampak sehat.
Bahan:
- 1 buah timun, potong-potong
- 1 buah apel hijau, potong-potong
- Air secukupnya
- Es batu secukupnya
Cara Membuat:
- Blender semua bahan hingga halus.
- Lalu saring dan sajikan dalam gelas.
- Tambahkan es batu biar lebih segar.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Bayam dan Seledri untuk Kesehatan Tubuh, Wajib Tahu!
3. Jus Wortel dan Jeruk
Jus wortel dan jeruk kaya akan vitamin C, beta-karoten, dan antioksidan yang membantu menjaga elastisitas kulit, melawan radikal bebas, serta mencerahkan wajah.
Bahan:
- 1 wortel, kupas dan potong-potong
- 1 buah jeruk, potong-potong
- Air secukupnya
- Es batu secukupnya
Cara Membuat:
- Blender semua bahan hingga halus.
- Lalu saring dan sajikan dalam gelas.
- Tambahkan es batu biar lebih segar.
4. Jus Tomat dan Lemon
Tomat mengandung likopen, antioksidan yang melindungi kulit dari sinar UV dan membantu mengurangi noda hitam.
Sementara lemon kaya akan vitamin C yang bisa mencerahkan kulit dan menyamarkan bekas jerawat.
Bahan:
- 2 tomat, potong-potong
- 1/2 buah lemon, peras airnya
- Air secukupnya
- Es batu secukupnya
Baca Juga: 7 Manfaat Luar Biasa Jus Apel dan Wortel untuk Kesehatan dan Kecantikan
Cara Membuat:
- Blender semua bahan hingga halus.
- Lalu saring dan sajikan dalam gelas.
- Tambahkan es batu biar lebih segar.
5. Jus Bayam dan Nanas
Bayam kaya akan zat besi dan vitamin E, sedangkan nanas mengandung bromelain yang membantu mengurangi peradangan dan mencerahkan kulit.
Bahan:
- Segenggam bayam segar
- 1/2 buah nanas
- 1 sdt madu
- Air secukupnya
Cara Membuat:
- Blender bayam dan nanas dengan sedikit air hingga halus.
- Saring dan sajikan dalam gelas.
- Tambahkan madu, aduk rata.
- Tambahkan es batu biar lebih segar.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Timun dan Seledri untuk Kesehatan Tubuh
Kombinasikan dengan pola makan sehat dan cukup istirahat. Yuk, mulai konsumsi jus sehat dari sekarang untuk kulit yang cerah dan sehat.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Classycareergirl.com