7 Khasiat Jus Wortel untuk Kesehatan, Cocok untuk Gaya Hidup Sehat

7 Khasit Jus Wortel untuk Kesehatan. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Jus wortel bukan hanya sekadar minuman segar, tetapi juga kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Minuman ini mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin C, kalium, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.

Bagi kamu yang ingin menjalani gaya hidup sehat, minum jus wortel bisa menjadi pilihan yang tepat. Selain mudah dibuat, jus ini memiliki banyak khasiat untuk tubuh. 

Berikut ini adalah 7 khasiat jus wortel yang harus kamu tahu. 

1. Menjaga Kesehatan Mata

ilustrasi Jus wortel.

Wortel dikenal sebagai sumber vitamin A yang sangat baik. Kandungan beta-karoten dalam wortel akan diubah menjadi vitamin A oleh tubuh, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.

Minum jus wortel secara rutin dapat membantu mengurangi risiko gangguan penglihatan seperti rabun senja dan degenerasi makula.

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Bayam dan Seledri untuk Kesehatan Tubuh, Wajib Tahu!

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Jus wortel kaya akan antioksidan, vitamin C, dan fitonutrien yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh dalam memproduksi sel darah putih, yang berperan dalam melawan infeksi.

Agar tubuh tetap kuat dan tidak gampang terkena flu atau batuk, coba tambahkan jus wortel ke dalam menu harianmu. 

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Jus wortel mengandung kalium, yang berperan dalam menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, antioksidan dalam wortel juga dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Jus wortel bisa menjadi pilihan minuman sehat yang mudah dibuat. 

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Pir untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui