INDOZONE.ID - Jus melon campur apel adalah minuman segar yang tidak hanya enak, tetapi juga kaya manfaat bagi kesehatan.
Melon mengandung banyak air, vitamin C, dan antioksidan yang baik untuk tubuh, sementara apel kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.
Berikut ini adalah 7 manfaat jus melon campur apel untuk kesehatan tubuh:
1. Sumber Vitamin dan Mineral
Melon dan apel mengandung berbagai vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Melon kaya akan vitamin C, vitamin A, kalium, dan folat, sedangkan apel mengandung vitamin C, serat, dan antioksidan.
Kombinasi melon dan apel memberikan asupan nutrisi yang lengkap, untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Sirsak untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Kamu Ketahui
2. Meningkatkan Hidrasi
Melon memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga jus melon sangat baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Apel juga mengandung air, meskipun tidak sebanyak melon. Kombinasi keduanya membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, terutama saat cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik.
3. Meningkatkan Kesehatan Mata
Melon mengandung beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh, dan sangat penting untuk kesehatan mata.
Apel juga mengandung antioksidan seperti quercetin dan flavonoid, yang membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Kombinasi keduanya membuat jus ini sangat bermanfaat.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Delima untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
4. Melancarkan Pencernaan
Apel mengandung serat yang baik untuk sistem pencernaan, sementara melon memiliki sifat yang ringan bagi lambung. Kombinasi ini dapat membantu melancarkan buang air besar, dan mencegah sembelit.
Jika kamu sering mengalami masalah pencernaan, jus melon dan apel bisa menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan usus.
5. Menurunkan Berat Badan
Jus melon dan apel rendah kalori namun kaya serat, sehingga cocok untuk kamu yang sedang menjalani program diet.
Serat dalam apel memberikan rasa kenyang lebih lama, sementara air dalam melon membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, dan mengurangi nafsu makan berlebihan.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Melon untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
6. Kulit Lebih Sehat dan Cerah
Jus melon campur apel kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang baik untuk kesehatan kulit. Vitamin C membantu tubuh memproduksi kolagen, yang membuat kulit lebih elastis dan mencerahkan.
Selain itu, kandungan air dalam melon bisa menjaga kelembapan kulit, sehingga kulit tidak mudah kering. Kalau ingin kulit tampak lebih segar dan sehat, coba rutin minum jus ini.
7. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Melon dan apel punya efek diuretik alami, yang membantu tubuh mengeluarkan kelebihan garam dan racun melalui urine.
Selain itu, serat dalam apel juga membantu membersihkan sistem pencernaan dari sisa makanan dan zat berbahaya. Dengan rutin minum jus ini, tubuh bisa terasa lebih ringan dan segar.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Timun dan Apel untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Tahu
Jus melon campur apel bukan hanya enak dan segar, tapi juga punya banyak manfaat untuk kesehatan. Yuk, coba buat sendiri di rumah dan rasakan manfaatnya.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline