Jangan Anggap Remeh! Sering Duduk Bungkuk Berjam-jam Bisa Picu Berbagai Masalah Pencernaan

Ilustrasi akibat duduk bugkuk bisa picu gangguan pencernaan. (Freepik)

INDOZONE.ID – Ketika membicarakan soal kesehatan, banyak orang lebih fokus pada pola makan, olahraga, dan manajemen stres. Padahal, ada satu faktor penting yang kerap diabaikan, yaitu postur tubuh.

Selama ini, postur tubuh yang baik sering dikaitkan dengan penampilan yang lebih percaya diri dan tegap.

Namun, berbagai penelitian menunjukkan, posisi duduk juga punya peran penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Kebiasaan duduk membungkuk, menunduk terlalu lama, atau posisi tubuh yang tidak sejajar, rupanya dapat memengaruhi kerja organ-organ pencernaan.

Selain itu, dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan. Mulai dari refluks asam lambung hingga sembelit.

Baca juga: Gak Cuma Pegal, Duduk Terlalu Lama Bisa Ganggu Kesehatan Mental

Hubungan Postur Tubuh dan Sistem Pencernaan

Dikutip dari Medical Daily, sistem pencernaan merupakan jaringan organ kompleks, yang bertugas mengolah makanan, menyerap nutrisi, dan membuang sisa metabolisme tubuh. 

Nah, supaya dapat bekerja secara optimal, organ-organ tersebut membutuhkan ruang dan posisi yang tepat di dalam rongga perut.

Postur tubuh yang buruk, dapat mengganggu keseimbangan tersebut. Ketika seseorang sering membungkuk atau duduk dengan posisi tubuh melengkung, tekanan pada area perut meningkat.

Ilustrasi posisi duduk bungkuk dan tidak saat bekerja. (Freepik)

Sehingga, kondisi tersebut dapat menghambat fungsi normal organ pencernaan.

Para ahli menyebutkan, postur tubuh yang baik tidak hanya penting bagi tulang dan otot, tapi juga berperan dalam menjaga kesehatan saluran cerna.

Organ Pencernaan Bisa Tertekan

Salah satu dampak utama dari kebiasaan membungkuk adalah, terjadinya tekanan pada organ-organ di dalam perut, termasuk lambung, usus, dan usus besar.

Kondisi ini dapat menghambat pergerakan alami makanan di saluran pencernaan. Sehingga, proses pencernaan menjadi lebih lambat.