INDOZONE.ID - Bagi kamu yang sedang menjalani program penurunan berat badan, secangkir kopi di pagi hari bisa menjadi lebih dari sekadar minuman penyemangat.
Dengan menambahkan bahan-bahan tertentu, kopi bisa berubah menjadi kopi pembakar lemak alami yang mendukung proses diet.
Saat ini, banyak orang mulai mencari resep kopi pembakar lemak yang mudah dibuat, namun tetap memberikan hasil yang maksimal.
Nah, berikut ini beberapa bahan campuran kopi untuk diet, yang bisa kamu coba tambahkan ke dalam kopi harian.
Baca Juga: Benarkah Kopi Dekafein Berbahaya untuk Kesehatan? Ini Penjelasannya
Bahan Campuran Kopi untuk Diet
1. Kayu Manis
Menambahkan sedikit kayu manis ke dalam kopi, tidak hanya memberikan aroma dan rasa yang khas, tetapi juga memiliki manfaat besar untuk tubuh.
Kayu manis dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, yang penting untuk mengontrol nafsu makan dan menghindari ngemil berlebihan.
Menurut Times of India, penelitian yang dimuat dalam Critical Reviews in Food Science and Nutrition menyebutkan, konsumsi sekitar 1,5 gram kayu manis per hari sekitar setengah sendok the bisa mengurangi lingkar pinggang hingga 1,68 cm.
Dengan kata lain, kayu manis merupakan tambahan kopi untuk kurus yang efektif, mudah ditemukan, dan bisa langsung dicampurkan ke dalam minuman favorit anda.
Baca Juga: Dampak Jika Skip Sarapan dan Hanya Minum Kopi Bagi Kesehatan
2. Ekstrak Teh Hijau
Teh hijau dikenal luas sebagai minuman yang membantu membakar lemak, terutama karena kandungan katekin di dalamnya. Katekin adalah senyawa alami yang membantu meningkatkan proses oksidasi lemak, terutama saat tubuh sedang aktif bergerak.
Dengan menambahkan ekstrak teh hijau ke dalam kopi, kamu bisa mendapatkan kombinasi manfaat dari dua minuman sehat sekaligus.
Efek sinergis ini menjadikan kopi sebagai minuman yang tak hanya menyegarkan, tetapi juga bisa membantu mempercepat metabolisme dan bakar kalori lebih efektif yang menjadi pilihan tepat untuk kamu yang sedang fokus menurunkan berat badan.
3. Minyak Kelapa
Minyak kelapa, terutama yang mengandung MCT (medium-chain triglycerides), merupakan salah satu bahan populer dalam berbagai resep kopi pembakar lemak. MCT mudah diserap tubuh dan langsung diubah menjadi energi, bukan disimpan sebagai lemak.
Menambahkan minyak kelapa ke dalam kopi bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama, sehingga kamu tidak mudah tergoda untuk ngemil.
Ini tentu sangat membantu menjaga asupan kalori harian dan menjadikan kopi sebagai kopi bantu bakar kalori yang tidak hanya lezat tapi juga bermanfaat bagi tubuh.
Menambahkan kayu manis, ekstrak teh hijau, atau minyak kelapa ke dalam kopi bisa menjadi cara mudah untuk mengubah minuman favoritmu menjadi kopi pembakar lemak alami.
Kombinasi dari bahan campuran kopi untuk diet ini dapat membantu tubuh membakar lebih banyak kalori dan lemak jika disertai dengan pola makan sehat dan olahraga rutin.
Jadi, jika kamu sedang mencari tambahan kopi untuk kurus yang efektif dan alami, tiga bahan ini bisa jadi pilihan tepat untuk dicoba di rumah.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: E.vnexpress.net