INDOZONE.ID - Radang tenggorokan memang sangat mengganggu, apalagi saat menelan makanan atau minuman terasa sakit.
Selain obat medis, kamu juga bisa mencoba cara alami untuk meredakan radang tenggorokan, salah satunya dengan mengonsumsi jus buah alami.
Jus buah tidak hanya menyegarkan, tapi juga mengandung vitamin dan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan.
Berikut ini 7 jus buah alami yang ampuh untuk meredakan radang tenggorokan:
1. Jus Jeruk
Jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh agar bisa melawan infeksi dengan lebih cepat.
Selain itu, rasa asam jeruk juga membantu membersihkan tenggorokan dari bakteri dan kotoran. Jika jeruk terlalu asam, kamu bisa tambahkan sedikit madu untuk mengurangi rasa asamnya.
Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Demam yang Aman dan Bikin Badan Cepet Pulih
2. Jus Mentimun
Mentimun kaya akan kandungan air sampai 95%, jadi sangat baik untuk melembapkan tenggorokan yang kering dan terasa panas.
Jus mentimun juga mengandung vitamin K dan antioksidan yang bisa membantu mengurangi iritasi. Minum jus mentimun yang dingin akan memberikan efek menenangkan dan menyegarkan tenggorokan.
3. Jus Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang terkenal dengan sifat antiinflamasi. Enzim ini membantu mengurangi pembengkakan dan rasa nyeri di tenggorokan.
Selain itu, nanas juga kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Rasa manis dan segar nanas juga membuat jus ini nyaman diminum saat sakit tenggorokan.
Baca Juga: Matcha Lover Wajib Tahu! Ini Takaran Aman Minum Matcha Harian
4. Jus Delima
Delima dikenal buah yang kaya antioksidan dan vitamin C. Kandungan ini sangat bermanfaat untuk mempercepat proses penyembuhan radang tenggorokan dan menjaga imunitas tubuh tetap kuat.
Rasa jus delima yang manis dan sedikit asam juga cukup ringan sehingga cocok diminum saat tenggorokan terasa sakit.
5. Jus Semangka
Semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi, sekitar 92%, yang membantu menghidrasi dan melembapkan tenggorokan. Selain itu, semangka juga kaya vitamin A dan C yang berfungsi sebagai antioksidan.
Jus semangka yang dingin sangat menyegarkan dan bisa mengurangi rasa panas atau gatal di tenggorokan.
Baca Juga: Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Konsumsi Apel Setiap Hari Selama Sebulan
6. Jus Tomat
Tomat punya banyak zat baik seperti likopen yang bisa membantu melawan radang. Zat ini membantu tubuh melawan peradangan dan menjaga sel-sel agar tetap sehat.
Selain itu, tomat juga kaya vitamin C yang penting untuk mempercepat penyembuhan tubuh. Minum jus tomat bisa membuat tenggorokan kamu terasa lebih lega dan membantu tubuh melawan sakit.
7. Jus Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat yang baik untuk tubuh, termasuk untuk mengurangi peradangan di tenggorokan. Alpukat juga punya vitamin E dan C yang membantu tubuh cepat sembuh.
Jus alpukat lembut dan creamy, jadi mudah ditelan dan tidak membuat tenggorokan jadi sakit. Kamu bisa campur dengan susu almond supaya rasanya lebih enak.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Raspberry untuk Kesehatan Tubuh, Kaya Antioksidan!
Dengan rutin mengonsumsi jus buah alami ini, kamu bisa merasakan manfaatnya dalam membantu meredakan radang tenggorokan secara alami.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: RS Pondok Indah