7 Buah Pereda Flu yang Bisa Kamu Cobain Sekarang

Ilustrasi Buah Pereda Flu. (Foto: Freepik @Freepik)

INDOZONE.ID - Musim flu lagi datang? Jangan cuma mengandalkan obat flu, guys. Ternyata, beberapa buah-buahan bisa jadi “senjata rahasia” buat bantu tubuh melawan flu dan mempercepat pemulihan.

Buah-buahan ini nggak cuma sehat, tapi juga gampang ditemuin di pasar atau supermarket.

Dari jeruk yang kaya vitamin C sampai semangka yang segar, yuk kenalan sama tujuh buah yang bisa bikin flu nggak terlalu nyiksa dilansir dari Times of India selengkapnya!

Baca juga: 7 Buah Pereda Demam Versi Anak Muda yang Alami dan Gampang Dicari

7 Buah Pereda Flu

Ilustrasi Buah Pereda Flu. (Foto: Freepik @Freepik)

1. Jeruk

Jeruk udah terkenal banget sebagai sumber vitamin C yang penting buat ningkatin daya tahan tubuh dan bantu lawan infeksi. Bisa dimakan langsung atau dijus, jeruk gampang banget masuk ke menu harian kamu. 

2. Kiwi

Kiwi itu kecil tapi penuh manfaat. Vitamin C-nya bahkan dua kali lipat dari jeruk, ditambah ada kalium yang bantu jaga tekanan darah tetap stabil. Cocok banget buat boost imun saat flu. 

3. Apel

Apel nggak cuma enak, tapi flavonoid di dalamnya bisa turunin risiko penyakit dan bantu tingkatkan sistem imun. Cocok banget buat kamu yang lagi flu tapi butuh mood booster. 

Baca juga: 7 Buah Pereda Maag yang Bikin Lambung Lebih Adem

Ilustrasi Buah Pereda Flu. (Foto: Freepik @Freepik)

4. Pisang

Pisang lembut dan mudah dicerna, cocok buat yang flu tapi perutnya sensitif. Selain itu, pisang juga bisa atasi mual dan diare ringan. 

5. Pepaya

Pepaya kaya vitamin C dan enzim papain yang bantu pencernaan. Buah ini juga bisa bantu redakan gejala flu, seperti hidung tersumbat dan batuk.

6. Stroberi

Stroberi kaya vitamin C dan antioksidan, sehingga bisa tingkatkan sistem imun dan lawan virus penyebab flu. Cocok banget buat camilan sehat sehari-hari. 

7. Semangka

Semangka kaya air, jadi bantu jaga tubuh tetap terhidrasi saat flu. Vitamin C dan antioksidannya juga bantu pemulihan lebih cepat.