7 Buah Pereda Demam Versi Anak Muda yang Alami dan Gampang Dicari

Ilustrasi Buah Pereda Demam. (Foto: Freepik @Freepik)

INDOZONE.ID - Saat demam menyerang, tubuh kita bukan cuma butuh obat dari apotek, tapi juga asupan alami yang tepat supaya cepat pulih.

Salah satu cara simpel dan enak adalah dengan makan buah-buahan yang punya kandungan antioksidan, vitamin, dan air tinggi untuk bantu sistem imun, dan meredakan suhu tubuh.

Berikut, 7 buah yang bisa kamu andalkan saat demam menyerang dilansir dari Medical News Today selengkapnya!

Baca juga: 7 Buah Pereda Maag yang Bikin Lambung Lebih Adem

1. Jeruk (Orange / Citrus)

Jeruk, lemon, grapefruit, buah-buahan ini punya kandungan vitamin C dan flavonoid tinggi yang bisa bantu turunkan inflamasi dan memperkuat imunitas tubuh. 

Ditambah, jeruk itu menyegarkan dan kaya air, cocok buat tubuh yang sedang “panas”.

 2. Kiwi

Jangan remehkan kiwi! Buah kecil ini padat vitamin C dan antioksidan, yang membantu melawan infeksi. 

Bahkan, beberapa sumber bilang kiwi bisa jadi salah satu buah terbaik saat kamu sedang flu atau demam.

3. Semangka

Semangka punya kandungan air yang tinggi banget, cocok buat menjaga hidrasi saat demam. 

Selain itu, mengonsumsi buah yang banyak airnya bisa bantu proses pendinginan dalam tubuh.

4. Nanas

Nanas punya kandungan enzim yang disebut bromelain, yang dipercaya bisa bantu meredakan lendir dan inflamasi pada tenggorokan. 

Jadi, kalau kamu merasa tenggorokan sakit atau susah bernapas saat demam, potongan nanas bisa membantu sedikit.

Baca juga: 7 Buah Pereda Diare yang Ampuh dan Alami, Bikin Perut Lebih Tenang

Ilustrasi Buah Pereda Demam. (Foto: Freepik @Freepik)