6 Makanan Penyebab Radang Tenggorokan yang Wajib Dihindari

radang tenggorokan (istock @ATHVisions)

INDOZONE.ID - Makanan penyebab radang tenggorokan sering tidak disadari hadir dalam menu harian. Kamu harus menghindarinya agar tak menyiksa diri.

Radang tenggorokan dapat dialami oleh siapa saja. Baik anak-anak maupun orang dewasa, dan memerlukan perhatian khusus terhadap asupan nutrisi.

Meskipun radang tenggorokan utamanya dipicu oleh infeksi virus atau bakteri, pemilihan makanan berperan vital dalam proses penyembuhan.

Asupan tertentu tidak hanya dapat memperberat iritasi yang sudah ada, tetapi juga memperlambat pemulihan.

Oleh karena itu, mengenali makanan penyebab radang tenggorokan dan menghindarinya adalah langkah pencegahan dan pengobatan rumahan yang paling penting.

Baca juga: 7 Buah Pereda Batuk yang Bisa Tenangin Tenggorokan

Daftar Lengkap 6 Makanan Penyebab Radang Tenggorokan yang Harus Dihindari

Memilih makanan yang tepat adalah kunci agar Anda bisa cepat sembuh. Berikut adalah daftar jenis makanan yang sebaiknya kamu hindari sementara waktu:

1. Pedas dan Cabai

Makanan pedas yang mengandung cabai, merica, atau saus pedas, merupakan makanan penyebab radang tenggorokan yang paling umum.

Kandungan capsaicin (pada cabai) dapat merangsang saraf pada tenggorokan yang meradang.

Akibatnya, radang tenggorokan terasa lebih panas, perih, dan rasa nyeri dapat bertahan lebih lama. Iritasi yang berulang ini akan menghambat penyembuhan lapisan mukosa tenggorokan.

radang tenggorokan (istock @Eleganza)

2. Gorengan dan Berlemak Tinggi

Gorengan dan makanan berlemak tinggi sulit dicerna tubuh. Kandungan lemak yang tinggi dapat memicu atau memperparah iritasi pada tenggorokan.

Selain itu, makanan berminyak sering kali memicu refluks asam (GERD), di mana asam lambung naik dan mengiritasi bagian belakang tenggorokan.

Hal ini sering membuat radang tenggorokan disertai rasa gatal atau batuk yang memperburuk kondisi peradangan.