Mengenal Sleep Paralysis atau Ketindihan, Ini Penjelasan Secara Medis!

Ilustrasi Sleep Paralysis atau Ketindihan. (Foto: Freepik @macrovector)

INDOZONE.ID - Pernah nggak sih kamu bangun tidur tapi badan nggak bisa digerakkan sama sekali?

Mata sudah melek, pikiran sadar, tapi mulut nggak bisa teriak dan dada terasa berat seolah ada yang menindih.

Bahkan, sebagian orang mengaku melihat sosok hitam, bayangan menyeramkan, atau mendengar suara aneh.

Pengalaman seperti ini sering disebut ketindihan dan bikin banyak orang langsung mikir ke arah mistis.

Padahal, di balik kejadian yang terasa horor itu, ada penjelasan ilmiah yang cukup masuk akal.

Dalam dunia medis, ketindihan dikenal dengan nama sleep paralysis atau kelumpuhan tidur.

Yuk simak ulasan tentang Sleep Paralysis dilansir dari YouTube/Neuron selengkapnya!

Baca juga: 3 Tips Menyikapi Kesehatan Mental yang Kamu Harus Tau!

Apa itu Sleep Paralysis?

Sleep paralysis adalah kondisi ketika seseorang sadar atau setengah sadar, tapi tubuhnya masih berada dalam keadaan lumpuh sementara.

Kondisi ini biasanya terjadi saat seseorang baru akan tertidur atau baru saja terbangun. Otak sudah aktif, tapi tubuh belum sepenuhnya bisa bergerak.

Alhasil, muncul sensasi tidak berdaya yang sering disertai rasa takut.

Fenomena ini sebenarnya cukup umum. Banyak orang mengalaminya setidaknya sekali seumur hidup. Namun karena sensasinya yang intens dan sering dibarengi halusinasi, sleep paralysis kerap dianggap sebagai pengalaman mistis atau gangguan makhluk halus.

Cara Kerja Tidur dan Fase REM

Untuk memahami kenapa ketindihan bisa terjadi, kita perlu kenalan dulu dengan fase tidur.

Tidur manusia terbagi dalam beberapa tahap, dan salah satu yang paling penting adalah fase REM atau Rapid Eye Movement.