3 Tips Menyikapi Kesehatan Mental yang Kamu Harus Tau!

Ilustrasi Tips Menyikapi Kesehatan Mental.

INDOZONE.ID – Kadang hidup rasanya seperti komputer yang nge-hang, terlalu banyak overthinking, over-feeling, semuanya jadi macet di kepala.

Tapi, tenang itu manusiawi kok. Nggak apa-apa kalau Kamu lagi sedih. Bahkan, harus sedih kalau emang lagi nggak baik-baik aja.

Nah yang bahaya itu bukan rasa sedihnya, tapi kalau Kamu pura-pura kuat terus. Karena bakal ngaruh banget pada kesehatan mental Kamu!

Nahan rasa sakit tapi diem-diem hancur di dalam. Padahal, mengakui kesedihan itu langkah pertama untuk bangkit.

Yuk simak tips menyikapi kesehatan mental dilansir dari YouTube @Merry Riana selengkapnya!

3 Tips Menyikapi Kesehatan Mental

Ilustrasi Tips Menyikapi Kesehatan Mental.

1. Sedih Itu Boleh, Tapi Jangan Terjebak Selamanya

Kamu pernah nggak ngerasa kayak lagi di dalam gerbong kereta?

Hari ini gerbong sedih, besok bisa pindah ke gerbong bahagia, terus ke gerbong penuh semangat. Gitu terus muter-muter.

Nah, analoginya gini, hidup itu kereta berjalan. Setiap perasaan yang datang itu seperti gerbong yang kita lewati.

Tapi, banyak dari kita malah ‘tinggal’ di gerbong sedih. Nggak mau pindah, akhirnya stuck terus dalam kesedihan yang sama.

Baca Juga: Biar Nggak Gampang Ambyar, Ini 9 Tips Jaga Kesehatan Jiwa yang Wajib Kamu Coba

Kuncinya? Sadari bahwa perasaan sedih itu bukan Kamu sepenuhnya.

Kamu hanya sedang merasakan sedih, bukan berarti Kamu adalah rasa sedih itu.