Kabar Baik! Menari, Membaca, hingga Main Gim Bisa Bantu Perlambat Penuaan Otak

Ilustrasi cowok bermain game. (axisimagingnews)

INDOZONE.ID - Aktivitas kreatif seperti menari, membaca, bermain musik, hingga memainkan gim video, rupanya memiliki dampak positif.

Menurut penelitian, aktivitas kreatif tersebut, dapat membantu menjaga kesehatan otak, sekaligus memperlambat proses penuaan otak. 

Temuan ini memperkuat hasil berbagai penelitian sebelumnya, yang menunjukkan, keterlibatan aktif dalam kegiatan kreatif, berperan penting dalam menjaga fungsi kognitif seiring bertambahnya usia.

“Seiring populasi dunia yang semakin menua, makin banyak orang yang hidup cukup lama hingga mengalami penurunan kognitif dan demensia,” ucap Psikolog dan Kepala Center for Neurocognitive Research di SWPS University, Polandia, Aneta Brzezicka, dikutip dari Medical News Today.

“Kondisi ini tidak hanya membebani sistem kesehatan, tetapi juga keluarga dan para perawat,” sambungnya. 

Menurut Brzezicka, jika aktivitas sehari-hari yang mampu menjaga otak tetap ‘lebih muda’ dapat diidentifikasi, maka muncul peluang untuk menunda gangguan memori, perhatian, dan kemandirian, sekaligus meningkatkan kualitas hidup di usia lanjut.

Baca juga: Jangan Sering Marahi Anak! Ini Manfaat Main Game Menurut Ilmiah

Brzezicka merupakan salah satu penulis studi terbaru, yang dipublikasikan dalam jurnal Nature Communications.

Studi tersebut menemukan, aktivitas kreatif tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan otak, tapi juga berpotensi memperlambat penuaan biologis otak.

Mengukur Usia Otak dengan “Brain Clock”

Dalam riset ini, para peneliti menganalisis data kesehatan, termasuk pencitraan saraf, dari lebih dari 1.400 partisipan yang berasal dari 13 negara. 

Di antara peserta tersebut, terdapat penari tango berpengalaman, musisi, seniman visual, serta pemain gim strategi.

Ilustrasi Penari Tango. (Freepik)

“Aktivitas kreatif dan artistik, seperti menari, bermusik, menggambar, atau bermain gim strategi yang kompleks, secara alami menggabungkan banyak unsur yang baik untuk otak,” kata Brzezicka

“Kegiatan ini menuntut kemampuan kognitif, melibatkan emosi, sering bersifat sosial, serta memerlukan koordinasi motorik halus,” lanjutnya.