Oralit Jadi Doping Puasa Aman atau Berbahaya? Ini Penjelasan Lengkapnya!

Ilustrasi minuman oralit (Freepik)

INDOZONE.ID - Oralit tengah ramai dibicarakan dan disebut-sebut bisa menjadi doping saat puasa. 

Banyak yang percaya, minuman ini bisa bikin tubuh lebih kuat menahan haus dan nggak gampang lemas seharian. 

Namun, benarkah oralit aman dikonsumsi saat puasa, terutama jika diminum secara rutin? 

Di balik manfaatnya untuk mengganti cairan tubuh, oralit juga punya aturan pakai yang perlu diperhatikan. 

Supaya nggak salah kaprah, yuk pahami fakta medis di balik penggunaan oralit saat puasa dan risikonya bagi tubuh.

Baca juga: Jadi Barang Langka Usai 'Hack' Puasa, Begini Cara Bikin Oralit Sendiri di Rumah

Oralit Jadi Doping Puasa Aman atau Berbahaya?

Mengonsumsi oralit saat sahur sebenarnya tidak dianjurkan karena dapat menggantikan zat-zat penting dalam tubuh, apalagi kalau dikonsumsi berlebihan.

Konsumsi berlebihan berisiko menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, seperti kadar natrium atau kalium yang terlalu tinggi dalam darah sehingga dapat menimbulkan penyakit hipernatremia.

Kondisi ini bisa memicu gejala serius, mulai dari rasa haus berlebihan, kelelahan, gangguan otot, hingga kejang dan gangguan irama jantung. 

Dalam kondisi tertentu, dampaknya bahkan bisa membahayakan organ vital seperti jantung dan ginjal.

Jadi, oralit sebaiknya dikonsumsi seperlunya saja saat sahur, bukan dijadikan minuman rutin harian selama Ramadhan.

Manfaat Oralit Bagi Tubuh 

Sebenarnya oralit punya manfaat penting bagi tubuh, tapi dengan catatan tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Elektrolit berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik. 

Zat ini juga membantu mengatur kerja saraf dan otot, sehingga tubuh bisa bergerak dan berfungsi normal. Selain itu, elektrolit membantu mencegah kram otot, lemas, dan pusing akibat kekurangan cairan. 

Nah, dengan kadar elektrolit yang cukup, tubuh dapat bekerja lebih optimal dan tidak mudah kelelahan.