Sering Minum Kental Manis? Ini Risiko Kesehatan yang Perlu Diwaspadai

Ilustrasi Sering Minum Kental Manis. (Freepik)

INDOZONE.ID - Kental manis masih jadi salah satu bahan makanan yang sering ditemukan di rumah. Banyak orang menggunakannya untuk campuran minuman, topping roti, hingga pelengkap berbagai hidangan manis.

Namun, masih ada yang mengonsumsi kental manis dengan cara diseduh layaknya susu.

Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) telah mengingatkan bahwa kental manis tidak dianjurkan untuk diminum sebagai pengganti susu karena kandungan gulanya yang cukup tinggi.

Baca juga: Jarang Disadari, Kondisi Usus Ternyata Bisa Mempengaruhi Mood dan Energi Seharian! Kok Bisa?

Jika terlalu sering dikonsumsi, terutama dalam bentuk minuman seduh, ada beberapa risiko kesehatan yang perlu diwaspadai.

Risiko Kesehatan Sering Minum Kental Manis

1. Meningkatkan Risiko Obesitas

Minuman manis yang dikonsumsi terlalu sering bisa membuat berat badan naik lebih cepat, terutama pada anak-anak.

Kandungan gula yang tinggi membuat tubuh menerima kalori lebih banyak dari yang sebenarnya dibutuhkan.

Selain itu, makanan dan minuman manis juga cenderung diproses lebih cepat oleh tubuh sehingga rasa lapar bisa datang lebih cepat. Jika kebiasaan ini terus berlangsung, risiko obesitas pun bisa meningkat.

2. Memicu Resistensi Insulin

Terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman manis, termasuk kental manis yang diseduh, juga dapat meningkatkan risiko resistensi insulin.

Baca juga: Sering Capek dan Mood Berantakan? Bisa Jadi Pola Istirahat Kamu Penyebabnya!

Kondisi ini terjadi ketika sel-sel tubuh tidak lagi merespons insulin dengan baik sehingga kadar gula dalam darah menjadi lebih sulit dikendalikan.

Jika dibiarkan dalam jangka panjang, resistensi insulin bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2, kolesterol tinggi, perlemakan hati, penyakit jantung, hingga gangguan hormonal tertentu.