5 Tips Atasi Kecemasan Anak di Sekolah: Orang Tua Muda Wajib Tahu!

Ilustrasi anak cemas di sekolah.

INDOZONE.ID  - Anak-anak punya peluang merasakan kecemasan saat berada di sekolah. Mungkin itu terjadi karena mengalami hal buruk atau merasa cemas dalam menghadapi orang-orang di sekolah, kurang percaya diri, dan mengkhawatirkan apa yang akan terjadi di sekolah. 

Selain itu, kecemasan bisa juga hadir karena pelajaran yang kurang diminati, kurang menguasai atau terlalu sulit. Alhasil, anak-anak kurang bersemangat berangkat ke sekolah.

Ilustrasi anak cemas di sekolah.

Perlu diketahui, menurut Anxiety and Depression Association of America, sekitar 2 persen hingga 5 persen anak-anak mengalami kecemasan dengan sekolah. 

Bagi sebagian anak, dukungan orang tua sangat diperlukan untuk menghadapi kecemasan mereka. 

Baca Juga: Bisakah Suara Alam Dapat Menenangkan Kecemasan? Ini Penjelasannya

5 Tips Atasi Kecemasan Anak di Sekolah

1. Berkomunikasi

Komunikasi adalah kunci untuk mengetahui apa ada masalah di sekolah yang sedang dihadapi oleh anak. Usahakan berkomunikasi setiap hari dengan anak. Tanyakan tentang kegiatannya seharian di sekolah.

Dengan pertanyaan spesifik tentang sekolah, kamu bisa lebih memahami perasaan dan isi pikiran mereka, ketimbang hanya bertanya pertanyaan umum.

Agar anak ingin terbuka dengan kita, pastikan anak merasa, bahwa kita 100 persen berada di sisinya. 

"Ketika anak ingin berbicara meskipun bukan waktu yang tepat, usahakan untuk menaruh smartphone-mu dan dengarkanlah. Hal ini bukan hanya menunjukkan kamu memberi perhatian penuh, tetapi juga menjadi contoh perilaku baik untuk mereka," kata dr. Rone. 

Baca Juga: Benarkah Kecemasan Menyebabkan Gatal pada Tubuh? Ini Penjelasannya

“Sering kali, orang berpikir bahwa anak mereka akan mendapat manfaat dari pengobatan saat mereka mengalami stres dan kecemasan terkait sekolah. Dan beberapa anak memang mengalaminya,” jelas psikiater dr. Austerman.