5 Tanda Kamu Masih Terjebak Luka Masa Lalu dan Dampaknya pada Kesehatan Mental

Ilustrasi Terjebak Masa Lalu. (Freepik/Dashu83)

INDOZONE.ID - Luka masa lalu dapat meninggalkan jejak mendalam dalam kehidupan seseorang, bahkan memengaruhi kesehatan mental.

Tanpa disadari, beberapa perilaku atau kebiasaan sehari-hari bisa menjadi tanda bahwa seseorang masih belum sepenuhnya pulih dari trauma atau pengalaman menyakitkan di masa lalu.

Baca Juga: Tips Mencintai Diri Sendiri, Langkah Awal Menuju Kesehatan Mental yang Bahagia

Berikut 5 tanda yang mungkin menunjukkan bahwa kamu masih membawa luka masa lalu, serta pengaruhnya terhadap kesehatan mental.  

1. Sulit Meminta Tolong

Ilustrasi Meminta Pertolongan. (LIFEALTH)

Jika kamu merasa ragu untuk meminta bantuan, bahkan ketika menghadapi masalah besar, itu bisa jadi tanda luka emosional dan terjebak masa lalu. 

Perasaan ini sering muncul karena pengalaman di masa lalu yang membuatmu merasa permintaanmu diabaikan atau tidak dianggap penting.

Akibatnya, kamu memilih untuk menghadapi segalanya sendirian, yang dapat meningkatkan rasa cemas dan stres.  

2. Menolak Mendapat Pujian

Ilustrasi Menolak Diberikan Hadiah sebagai Pujian. (photo/ilustrasi/freepik)

Seseorang yang merasa tidak layak menerima pujian mungkin memiliki rasa rendah diri yang berasal dari pengalaman buruk di masa lalu.

Dilansir dari Instagram @hurim.co.id, menolak apresiasi bisa menjadi tanda bahwa kamu masih memikul beban dari perasaan tidak dihargai atau dikritik secara berlebihan.

Dampaknya, hal ini dapat menghambat perkembangan diri dan rasa percaya dirimu.  

Baca Juga: Riset: Orang Miskin Lebih Sulit Tidur Dibandingkan Orang Kaya, Pengaruhi Kesehatan Mental?

3. Selalu Minta Maaf