Jamu Pelancar Haid: Ramuan Tradisional yang Mudah Dibuat di Rumah

Ilustrasi jamu (Freepik/ikarahma)

INDOZONE.ID - Siklus menstruasi kadang memang nggak selalu lancar. Ada kalanya datang terlambat atau terasa kurang nyaman. 

Nah, salah satu cara alami yang sudah lama dipercaya adalah dengan minum jamu pelancar haid. Ramuan tradisional ini terbuat dari bahan-bahan alami seperti rempah dan tumbuhan yang punya khasiat untuk melancarkan peredaran darah serta meredakan rasa kram.

Bahan-bahan:

• Kunyit segar: 2 ruas jari (± 10 gram)
• Jahe segar: 1 ruas jari (± 5 gram)
• Kayu manis: 1 batang kecil (± 3 cm)
• Asam jawa: 1 sdm
• Gula aren: 2 sdm (atau sesuai selera manis)
• Air bersih: 500 ml

Cara Membuat:

1. Kupas kunyit dan jahe, lalu cuci bersih. Geprek sedikit agar aromanya keluar.
2. Rebus air hingga mendidih, masukkan kunyit, jahe, dan kayu manis.
3. Biarkan mendidih sekitar 10–15 menit hingga air agak menyusut.
4. Tambahkan asam jawa dan gula aren, aduk hingga larut.
5. Matikan api, saring jamu, lalu tuangkan ke gelas.

Cara Konsumsi:

• Minum jamu ini selagi hangat.
• Bisa diminum 2–3 kali dalam seminggu menjelang atau saat haid agar lebih lancar.

Tips:

• Kalau ingin lebih segar, tambahkan sedikit perasan jeruk nipis setelah jamu hangat.
• Untuk yang kurang suka rasa terlalu kuat, bisa menambahkan madu sebagai pengganti gula aren.

Jamu ini bukan cuma membantu melancarkan haid, tapi juga bisa bikin badan terasa lebih hangat dan segar. Cocok banget diminum saat cuaca dingin atau ketika perut terasa nggak enak karena menstruasi.