Rahasia di Balik Memelihara Hewan: 10 Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatanmu

Ilustrasi memelihara kucing. (Foto: Freepik @prostooleh)

INDOZONE.ID - Punya hewan peliharaan itu bukan cuma soal ngasih makan atau ngajak main. 

Jadi “pawrents” bagi hewan kesayangan ternyata bisa bawa banyak perubahan positif buat tubuh dan pikiran, efek ini bahkan punya nama keren: The pet effect.

Tapi, seberapa besar manfaatnya tergantung dari banyak hal, mulai dari karakter hewanmu, kesiapan kamu merawat mereka, sampai seberapa dekat hubungan kalian. 

Nah, berikut ini 10 manfaat luar biasa yang bisa kamu rasakan kalau hidup bareng hewan peliharaan!

Baca juga: Pemkab Batang Gencar Pantau Gizi Ibu dan Anak demi Wujudkan Generasi Bebas Stunting

1. Tubuh jadi lebih kuat melawan alergi

Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang tumbuh bareng hewan peliharaan justru punya resiko lebih rendah terkena asma atau alergi. 

Hal itu disebabkan karena tubuh mereka terbiasa beradaptasi sejak dini, bukan malah jadi lemah.

2. Penenang hati dan emosional

Studi menunjukkan bahwa duduk bareng hewan kesayangan aja bisa bikin hati adem. 

Saat kamu mengelus atau berbicara sama mereka, otak melepaskan hormon bahagia yang membantu meredakan stres dan bikin kamu lebih rileks.

Baca juga: 5 Alasan Pria Sibuk Harus Coba Olahraga Padel, Wajib Tau!

3. Lebih Aktif dan produktif

Pemilik anjing pasti relate: setiap pagi atau sore hari berjalan-jalan santai bareng si anak bulu. 

Aktivitas kecil ini bisa meningkatkan mood, bantu tidur lebih nyenyak, dan menurunkan resiko penyakit kronis seperti diabetes, demensia, dan penyakit jantung.

4. Teman setia di segala suasana

Buat banyak orang, hewan bukan sekadar peliharaan — tapi bagian dari keluarga. 

Mereka hadir memberi rasa aman, dukungan emosional, dan jadi “teman ngobrol” yang tidak pernah menghakimi.

Baca juga: 6 Alasan Mata Terasa Panas dan Perih Terus-Menerus, Jangan Anggap Remeh!

5. Meningkatkan kemampuan bersosialisasi

Jalan bareng hewan kesayangan bisa menjadi momen kenalan baru, lho. Dari sapaan kecil dari orang sekitar bisa jadi obrolan seru, bahkan mungkin teman baru yang sefrekuensi. 

Jenis interaksi sosial seperti ini terbukti mendukung kesehatan mental, mempererat hubungan antarmanusia, dan berkontribusi pada umur yang lebih panjang.

6. Anti-stres alami dan menjaga kesehatan tubuh

Membelai bulu, menatap mata, mencium hewan peliharaan bisa memicu hormon oksitosin yang menjadi penenang alami, menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. 

Bahkan nonton video kucing atau anjing yang menggemaskan saja sudah cukup bikin mood balik lagi. 

Oleh sebab itu, orang yang memiliki peliharaan cenderung memiliki tekanan darah lebih rendah. Tapi tentu saja, jangan pelihara hewan cuma buat alasan “medis”, ya!

Baca juga: Rahasia Tenang Tanpa Obat: Aromaterapi Terbukti Efektif Atasi Stres dan Cemas

7. Bantu memulihkan kondisi pascaserangan jantung

Riset menunjukkan bahwa pemilik hewan, terutama jenis anjing, punya peluang hidup lebih tinggi setelah pulih dari serangan jantung. 

Alasannya? Mereka cenderung lebih aktif dan produktif, serta punya dukungan emosional dari hewan kesayangannya.

8. Meredakan gejala depresi

Merawat hewan bisa bikin hidup terasa lebih menyenangkan dan bermakna. 

Saat ada yang menunggu di rumah dengan ekor bergoyang, rasa sepi dan tidak berdaya perlahan berkurang. 

Rutinitas sehari-hari, seperti memberi makan, memandikan, mengajak berjalan-jalan santai ke taman, berinteraksi, dan lain-lain mampu meredakan gejala depresi. 

Selain itu, biasanya para tunawisma yang memiliki peliharaan setia disampingnya membuat mereka justru tidak merasa kesepian.

Baca juga: Wow! Studi Ungkap Tubuh Alami Penuaan Drastis di Usia 34 Tahun

9. Membuat para lansia tetap semangat

Buat orang tua atau lansia, hewan peliharaan bisa jadi teman hidup yang bikin hari-hari lebih berwarna. 

Mereka jadi lebih aktif, bahagia, dan merasa punya tujuan baru setelah pensiun. 

Hal ini disebabkan karena kehadiran hewan peliharaan mendorong pemiliknya untuk tetap bergerak, mengurangi kesepian, serta menumbuhkan rasa memiliki tujuan dalam hidup dan ketenangan di masa tua mereka.

10. Menjaga otak tetap sehat dan tajam

Riset tahun 2022 menunjukkan bahwa pemilik hewan peliharaan cenderung punya kemampuan fokus, ingatan, dan kecepatan berpikir lebih baik. 

Bahkan, secara kognitif otak mereka disebut tampak “15 tahun lebih muda” dari usia mereka sebenarnya.

Baca juga: 6 Dampak Trauma Masa Kecil yang Bisa Membentuk Siapa Dirimu Sekarang

Singkatnya, hidup bersama hewan peliharaan bukan cuma soal tanggung jawab, tapi juga soal hubungan dua arah yang penuh kasih. 

Mereka mungkin nggak bisa bicara, tapi bisa bikin kita tertawa, lebih tenang, dan merasa dicintai tanpa syarat. 

Di tengah rutinitas dan stres sehari-hari, kehadiran hewan kesayangan bisa jadi pengingat sederhana bahwa kebahagiaan sering datang dari hal-hal kecil, seperti tatapan hangat dan ekor yang bergoyang setiap kali kita pulang.