INDOZONE.ID - Sakit gigi itu rasanya bisa bikin hari langsung berantakan. Mau makan nggak enak, mau ngobrol males, tidur pun sering kebangun.
Sebelum buru-buru minum obat atau ke dokter, ternyata ada beberapa buah yang bisa bantu meredakan sakit gigi secara alami.
Kandungan vitamin, mineral, dan zat antibakteri di dalam buah-buahan ini bisa membantu mengurangi nyeri dan peradangan ringan. Cocok banget buat pertolongan pertama saat sakit gigi datang tiba-tiba.
Yuk simak 7 buah pereda sakit gigi dilansir dari Healthline selengkapnya!
Baca juga: 7 Buah Pereda Nyeri Haid yang Bisa Kamu Coba Saat PMS
7 Buah Pereda Sakit Gigi
Pisang
Pisang jadi salah satu buah yang paling aman dikonsumsi saat gigi lagi bermasalah. Teksturnya lembut, nggak bikin gigi makin ngilu, dan kaya akan kalium serta vitamin B6.
Nutrisi ini membantu tubuh lebih rileks dan mengurangi rasa nyeri. Selain itu, pisang juga bikin perut kenyang tanpa perlu banyak mengunyah.
Apel
Apel dikenal sebagai buah yang baik untuk kesehatan mulut. Saat dikunyah, apel bisa membantu merangsang produksi air liur yang berfungsi membersihkan sisa makanan dan bakteri di gigi.
Kandungan vitamin C-nya juga mendukung kesehatan gusi. Kalau sakit gigi masih ringan, makan apel bisa jadi cara alami buat bantu meredakannya.
Pepaya
Pepaya punya enzim papain yang bersifat antiinflamasi dan membantu melawan bakteri.
Buah ini juga kaya vitamin C yang penting untuk daya tahan tubuh dan kesehatan jaringan gusi. Teksturnya yang lembut bikin pepaya nyaman dikonsumsi tanpa bikin gigi makin sakit.
Nanas
Di balik rasanya yang segar, nanas mengandung bromelain, senyawa alami yang dikenal bisa membantu mengurangi peradangan dan nyeri.
Bromelain sering dimanfaatkan sebagai pereda nyeri alami. Tapi, konsumsinya tetap harus secukupnya, karena nanas yang terlalu asam bisa bikin gigi sensitif makin terasa.
Baca juga: 7 Buah Pereda Batuk yang Bisa Tenangin Tenggorokan
Alpukat
Alpukat termasuk buah yang ramah buat gigi sensitif. Teksturnya lembut, rasanya netral, dan kaya akan vitamin E serta lemak sehat.
Kandungan ini membantu proses pemulihan jaringan dan menjaga kesehatan gusi. Alpukat juga cocok dikonsumsi saat kamu lagi susah makan karena sakit gigi.
Semangka
Semangka mengandung banyak air yang membantu menjaga mulut tetap lembap. Air liur yang cukup bisa membantu mengurangi pertumbuhan bakteri di dalam mulut.
Selain itu, semangka juga mengandung vitamin A dan C yang mendukung kesehatan gusi dan jaringan mulut.
Pir
Pir punya tekstur renyah tapi nggak terlalu keras, sehingga masih aman dikunyah saat sakit gigi ringan.
Buah ini juga membantu menyeimbangkan pH di mulut dan merangsang produksi air liur. Dengan begitu, bakteri penyebab nyeri bisa lebih terkontrol.
Baca juga: 7 Buah Pereda Flu yang Bisa Kamu Cobain Sekarang
Buah-buahan memang bukan pengganti perawatan medis, tapi bisa jadi solusi alami sementara untuk membantu meredakan sakit gigi.
Selain lebih aman, buah juga memberi asupan nutrisi yang baik buat tubuh. Kalau sakit gigi berlangsung lama, makin parah, atau disertai bengkak hebat, tetap disarankan buat cek ke dokter gigi.
Sambil nunggu jadwal periksa, nggak ada salahnya coba tujuh buah di atas biar rasa nyeri sedikit lebih tertahan dan aktivitas tetap jalan.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline
Author
TERPOPULER
TAG POPULER
BERITA TERKAIT
BERITA TERBARU
