Hamidah Rachmayanti Suka Minum Susu Kurma saat Hamil hingga Menyusui, Dokter Ungkap Manfaatnya

Hamidah Rachmayanti ungkap hobi konsumsi susu kurma setiap hari hingga penjelasan dr akan manfaatnya. (Dewi Kania/Z Creators)

INDOZONE.ID - Sudah melahirkan tiga anak, selebgram cantik Hamidah Rachmayanti membocorkan proses persalinannya yang selalu berjalan lancar. 

Ternyata, ia rutin mengonsumsi kurma hingga susu kurma yang dikenal kaya manfaat.

Wanita berdarah Sunda ini membagikan pengalamannya selama menjalani masa kehamilan, persalinan, hingga menyusui. 

Siapa sangka, kurma menjadi salah satu makanan favorit yang selalu ia konsumsi.

Baca juga: Cara Putus dengan Pasangan Tanpa Harus Menyakitinya

“Aku sering konsumsi kurma sebelum aku lahiran. Dan after aku melahirkan itu juga aku suka banget kurma. Jadi emang aku tuh sebenernya hobi banget makan kurma,” ungkapnya dalam acara “Awarding & Celebration Alodokter Choice – Susu Steril Tujuh Kurma, Susu Steril Pilihan Alodokter” di Jakarta Selatan, Selasa 12 Mei 2026.

Begitu juga saat menyusui, kurma masih menjadi camilan andalannya. Ia juga memanfaatkan kurma sebagai ASI booster selama menyusui. 

“Terlebih kemarin aku punya pengalaman juga melahirkan di Saudi, di Madinah. Aku rutin makan kurma dan aku tahu nih mana kurma yang bagus,” imbuhnya. 

Selain buah kurma, Hamidah juga kerap mengonsumsi susu kurma. Terkadang ia membuatnya sendiri dengan mencampurkan susu dan kurma yang diblender, atau memilih susu kurma steril kemasan kaleng agar lebih praktis.

Baca juga: Warga Morowali Kompak Antar Jemaah Haji ke Kota Naik Perahu, Bikin Haru Media Sosial

“Aku suka juga minum susu kurma gitu, Jadi kadang-kadang bikin sendiri, kadang-kadang aku pakai susu kurma yang memang udah jadi, karena supaya lebih ringkas,” bebernya.

Menurut Dokter Gizi dr. Yohan Samudra, SpGK, AIFO-K, sangat tepat bila seorang ibu hamil memilih mengonsumsi kurma sebelum melahirkan. 

Begitu juga, lanjut dia, pada ibu menyusui. Kurma punya khasiat memperbanyak produksi ASI secara alami. 

“Jadi kalau untuk yang sebelum melahirkan, memang ada sarannya untuk mengonsumsi kurma. Bahkan disarankan itu 10 biji kurma setiap hari untuk mempersiapkan kelahiran,” terangnya.

Baca juga: 4 Cara Mengakhiri Hubungan Tanpa Drama yang Bikin Lega

Ia juga menjelaskan, kurma dapat dikonsumsi dalam bentuk susu dan aman dikonsumsi setiap hari, termasuk bagi ibu hamil dan menyusui. 

Sebagai galactagogue (pelancar ASI), susu kurma mengandung senyawa yang membantu meningkatkan kadar prolaktin, hormon kunci dalam produksi ASI.

“Gula alami dari kurma dapat memberikan energi instan, yang membantu mengurangi rasa lelah dan menjaga tubuh tetap bertenaga. Selain itu, protein pada susu baik untuk kesehatan tulang. Serat pada kurma membantu memperlancar pencernaan,” paparnya. 

Berdasarkan penelitian, ibu hamil yang rutin mengonsumsi kurma bisa memperlancar proses melahirkan. Tentu hal ini jadi kabar gembira buat kaum hawa yang sedang mengasihi sang buah hati. 

Baca juga: Penelitian Ungkap Wanita Moody Cenderung Lebih Kritis dan Teliti, Benarkah?

“Kurma itu ternyata dapat memberikan efek melunakkan serviks, kemudian juga mempercepat, proses persalinan, memberikan energi yang lebih banyak,” tuturnya.

Selain itu, kandungan kurma tinggi, antioksidan, vitamin A, vitamin D, vitamin C, vitamin B1, B2, B6. Semuanya ini bisa mendukung untuk produksi ASI secara alami. 

“Ibu menyusui sangat disarankan juga untuk konsumsi kurma, kandungannya ada plant sterol yang akan memberikan produksi ASI itu lebih baik, berkualitas, dan stimulasi ke otak si ibu menyusui untuk mengeluarkan atau memproduksi lebih banyak ASI,” tutupnya.