Istilah FOMO di Dunia Gen-Z: Pengertian, Efek Samping, dan Cara Mengatasi Fenomena Ini!

Mengatasi FOMO

Untuk mengatasi FOMO, penting untuk menyadari dan menerima bahwa tidak mungkin untuk selalu mengikuti atau mengalami segala hal yang orang lain lakukan. Beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengurangi efek FOMO antara lain:

- Batasi Waktu di Media Sosial

Kurangi waktu yang dihabiskan di media sosial dan hindari membandingkan diri dengan orang lain.

- Temukan Keseimbangan

Cari keseimbangan antara berpartisipasi dalam kegiatan sosial dan menghabiskan waktu sendiri untuk merawat diri dan menikmati kesendirian.

- Berlatih Bersyukur

Fokuslah pada hal-hal yang kamu miliki dan berikan apresiasi terhadap momen-momen kecil dalam hidup Anda.

FOMO adalah fenomena psikologis yang semakin umum terjadi dalam kehidupan digital saat ini.

Meskipun dapat menyebabkan kecemasan dan stres, pengertian dan kesadaran akan FOMO dapat membantu seseorang mengatasi dampak negatifnya dan menemukan keseimbangan dalam kehidupan sehari-hari.

Dengan memprioritaskan kesehatan mental dan emosional, kita dapat mengurangi tekanan dan menikmati hidup dengan lebih tenang dan bahagia.