8 Cara Keluar dari Hubungan Toxic: Tips dan Strategi untuk Mengatasi Hubungan yang Tidak Sehat

Ilustrasi hubungan yang toxic. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Hubungan asmara yang sehat dan bahagia adalah impian banyak orang. Namun, tidak jarang kita menemukan diri sendiri terjebak dalam hubungan yang tidak sehat, yang dikenal sebagai toxic relationship.

Hubungan ini dapat membuat kita merasa sengsara, terluka, dan bahkan mengalami gejala depresi dan kecemasan yang parah.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengatasi dan keluar dari hubungan toxic.

1. Mengakui Permasalahan

Ilustrasi pasangan zodiak yang memiliki hubungan paling rumit. (freepik.com)

Cara pertama untuk mengatasi hubungan toxic adalah dengan mengakui adanya permasalahan dalam hubungan tersebut. Ini berarti tidak menyangkal perasaan dan kenyataan yang sebenarnya.

Baca Juga: 12 Tanda Kamu Pernah Menjalin Hubungan Toxic dengan Mantan, Apa Saja?

Menurut Iswan Saputro, M.Psi., Psikolog, mengakui bahwa kamu menjadi korban dari hubungan toxic bisa memotivasi untuk keluar dari hubungan ini. Kamu bisa mengevaluasi dan merefleksikan apakah selama menjalani hubungan banyak bahagia atau justru tersiksa.

2. Hargai Diri Sendiri

Menghargai diri sendiri adalah langkah penting dalam mengatasi hubungan toxic. Jangan pernah merasa tidak berharga atau tidak berdaya hanya karena kamu terjebak dalam hubungan yang tidak sehat.

Kamu memiliki hak untuk hidup bahagia dan sehat. Ingatlah bahwa kamu berharga dan layak mendapatkan perhatian dan kasih sayang yang seimbang.

3. Berkomunikasi

Ilustrasi pria yang merasa dicintai oleh pasangannya. (freepik.com)

Komunikasi yang sehat adalah kunci dalam mengatasi hubungan toxic. Jangan takut untuk berbicara tentang perasaan dan kebutuhanmu.

Pastikan kamu berbicara dengan jelas dan tegas, tanpa harus menyangkal atau menutupi perasaanmu.

Komunikasi yang sehat dapat membantu kamu memahami apa yang sebenarnya terjadi dalam hubunganmu.