Alasan Waktu Terasa Cepat Seiring Bertambahnya Usia dan Cara Memperlambatnya

2. Lakukan Aktivitas Kreatif dan Mindful

Meninggalkan dunia digital sejenak dan melakukan aktivitas yang lebih sadar, bisa membantu kita lebih menikmati waktu.

"Membaca buku, melukis, bernyanyi, atau sekadar berjalan-jalan di alam dapat meningkatkan kesadaran dan memperlambat waktu," tambah dr. Chew.

3. Proses Pengalaman Masa Lalu

Jika merasa terjebak dalam masa lalu, penting untuk menyadarinya dan memprosesnya dengan baik.

"Kita sering berpikir masa lalu akan tetap di masa lalu, tapi jika tidak diproses dengan benar, kita bisa secara tidak sadar terus hidup di dalamnya," ujar dr. Chew.

Kesadaran diri, berbicara dengan teman atau profesional, serta menciptakan pengalaman baru, dapat membantu kita lepas dari "putaran waktu" yang tidak sehat dan terasa cepat.

Nah, kamu kini tahu bagaimana cara memperlambat waktu. Supaya terasa lebih bermakna, isi harimu dengan hal-hal baru bermanfaat yang akan menambah nilai kamu di masa depan, yah!