7 Kebiasaan Sepele Gen Z yang Ternyata Ampuh Mengusir Penat, Apa Saja?

Ilustrasi gen Z yang lelah dan penat.

INDOZONE.ID - Saat ini, tak sedikit orang merasa lelah secara fisik maupun mental. Namun, Gen Z punya cara untuk tetap waras di tengah kekacauan.

Salah satu cara Gen Z mengatasi stres dan penat adalah dengan memberi hadiah kecil untuk diri sendiri.

Bukan tentang hal mewah atau mahal, justru dari aktivitas sederhana mereka belajar menyayangi diri sendiri.

Berikut tips Gen Z menjaga kesehatan mental dengan melakukan hal kecil yang punya dampak besar ini.

7 Kebiasaan Unik Gen Z untuk Mengusir Rasa Lelah

Ilustrasi me time di coffee shop.

1. Me Time di Coffee Shop 

Bagi Gen Z, duduk sendirian di coffee shop sambil menikmati minuman favorit bukan sekadar ikut tren.

Ini adalah bentuk me time yang membantu mereka mereset pikiran. Suasana estetik, aroma kopi yang menenangkan, dan musik latar yang santai, bisa menjadi tempat perlindungan dari padatnya aktivitas.

Baca Juga: 11 Kebiasaan yang Diam-diam Menghancurkan Hidup Gen Z Tanpa Mereka Sadari

Ini termasuk cara Gen Z mengatasi stres dan penat secara efektif. Cukup dengan duduk tanpa distraksi, mereka bisa merasa lebih damai dan terkoneksi kembali dengan diri sendiri.

2. Ngemil Sambil Scroll TikTok

Siapa sangka bahwa kombinasi scroll TikTok dan camilan bisa menjadi cara efektif Gen Z mengusir kebosanan?

Saat hari terasa berat, Gen Z cenderung memilih hiburan ringan ini untuk melepas lelah. Tak jarang mereka menyimpan stok snack favorit sebagai bentuk self-care dadakan.

Kegiatan ini terlihat simpel, tapi jadi kebiasaan unik Gen Z untuk mengusir rasa lelah dengan cepat. Tontonan yang lucu atau relatable bisa mengubah suasana hati dalam sekejap.

3. Belanja Barang Estetik Secara Online

Belanja barang-barang estetik seperti sticky note lucu, gelas minimalis, atau hiasan kamar, jadi pilihan yang menyenangkan. Meski harganya terjangkau, efek bahagianya cukup besar.