8 Penyebab Rambut Menipis dan Cara Ampuh Mengatasi dari Kerontokan

Ada banyak penyebab rambut menipis, dan mengatasinya bisa dilakukan secara bertahap. Kamu bisa mengikuti kiat-kiat berikut untuk mengatasi kondisi ini:

Baca Juga: Rekomendasi 5 Hair Oil Terbaik yang Jarang Diketahui, Bisa untuk Rambut Rusak, Kering, Kusam, hingga Rontok!

1. Pastikan tubuh kamu mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang cukup, terutama zat besi, vitamin D, biotin, dan seng.
2. Kurangi penggunaan perawatan kimia seperti pengeritingan, pewarnaan, dan pelurusan, karena dapat melemahkan dan merusak rambut.
3. Pilih sampo dan kondisioner yang lembut dan bebas sulfat untuk mengurangi risiko kerusakan rambut.
4. Batasi penggunaan alat penata rambut yang panas, atau gunakan produk pelindung panas sebelum menata rambut untuk mencegah kerusakan.
5. Stres yang berkepanjangan dapat memicu kerontokan rambut. Menerapkan teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau pernapasan dalam dapat membantu menurunkan stres dan mendukung pertumbuhan rambut yang sehat.
6. Memijat kulit kepala secara lembut bisa meningkatkan sirkulasi darah, yang berpotensi merangsang pertumbuhan rambut. Gunakan minyak alami seperti minyak kelapa atau minyak argan untuk memberikan nutrisi tambahan.
7. Mengikat rambut terlalu kencang, seperti dengan gaya kuncir kuda atau kepang, dapat menyebabkan alopecia traksi. Pilih gaya rambut yang lebih longgar untuk mengurangi ketegangan pada akar rambut.

Kalau penipisan rambut terus berlanjut, segera konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan penanganan yang tepat mengenai penyebab penipisan rambut dan pengobatannya.