Ilustrasi orang yang sedang ngupil.
INDOZONE.ID - Ngupil atau membersihkan kotoran hidung, sudah menjadi rutinitas yang kerap dilakukan sejumlah orang. Bahkan, dalam sehari ada yang beberapa kali ngupil.
Namun rupanya, kebiasaan itu bisa berdampak buruk bagi kesehatan, lho. Salah satunya dapat memicu hidung mimisan.
“Siapa di sini yang hobinya ngupil? Saya cuma mau ngingetin, kalau ngupil itu adalah salah satu penyebab mimisan yang paling banyak,” ucap Dokter Spesialias THT, dr. Tri Hedianto, Sp. THT-KL, dikutip dalam akun Instagram/trihedianto, Sabtu (26/8/2023).
Tri Hedianto menambahkan, tidak hanya membuat hidung mimisan, tapi keseringan ngupil juga bisa menimbulkan infeksi pada bagian tulang atau rongga hidung.
“Selain itu, ada resiko juga abses atau infeksi di bagian tulang hidung atau rongga hidung, yang menyebabkan peradangan yang nyerinya luar biasa, itu juga disebabkan karena ngupil,” katanya.
Baca Juga: Gak Disangka-sangka! Ngupil Punya Beberapa Manfaat Bagi Kesehatan, Lho!
Meski begitu, Tri Hedianto tidak mempermasalahkan jika kamu tetap ingin ngupil. Namun, kamu harus tetap memperhatikan beberapa hal sebelum ngupil.
“Nah, bukan berarti gak boleh ngupil ya, tapi masih boleh-boleh saja. Hanya saja, dipastikan untuk mencuci tangan dan gak boleh berlebihan,” tuturnya.
Dokter Spesialias THT, dr. Tri Hedianto, Sp. THT-KL.
Tidak hanya itu, pastikan kamu juga tidak mengarahkan jari ke arah tengah atau tulang hidung saat ngupil. Sebab, hal itu dapat memicu masalah pada hidung kamu.
“Hindari ngupil dengan jari mengarah ke tengah (tulang hidung). Karena di sana banyak banget pembuluh darah dan sangat rentan pecah dan mimisan,” imbuhnya.
Baca Juga: Manfaat Upil dan Bahaya Sering Ngupil
Cara Kurangi Kebiasaan Ngupil
Kegiatan ngupil mungkin memang suatu hal yang tidak bisa dihindari. Umumnya, ngupil juga bukan kegiatan yang sebenarnya tidak membahayakan.
Akan tetapi, jika kamu terlalu sering ngupil, bisa menimbulkan sejumlah masalah. Nah, untuk mengurangi kebiasaan ngupil, kamu mungkin bisa menggunakan perban di jari tangan.
Ilustrasi jari tangan diperban.
Dikutip dari Live Strong, perban yang ada di jari tangan akan membuat kamu merasa tidak nyaman saat ngupil. Sehingga kamu pun akan berpikir ulang ketika memasukkan jari tangan ke dalam lubang hidung.
Namun, jika hidung kamu benar-benar merasa gatal dan kering, tentu saja ngupil bisa tetap dilakukan. Tapi ingat, pastikan jari kamu tetap bersih, ya.
Selain itu, kamu juga bisa membasahi hidung dengan semprotan garam atau gunakan pelembab di malam hari. Sehingga, cara ini bisa mengurangi kamu untuk ngupil.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Berbagai Sumber