9 Makanan Penurun Asam Urat Tercepat, Terbukti Efektif!

3. Brokoli

Brokoli makanan untuk asam urat

Brokoli memiliki kandungan kromium dan potassium tinggi, yang memberikan dampak baik bagi penderita asam urat.

Selain itu, brokoli juga mengandung vitamin C dan serat dalam jumlah yang cukup banyak.

Dengan demikian, fungsi ginjal dan usus akan lebih optimal untuk membuang kelebihan asam urat.

4. Salmon

Salmon makanan untuk menurunkan asam urat

Ikan salmon termasuk makanan untuk penderita asam urat yang baik dikonsumsi setiap hari.

Menurut penelitian, omega-3 dalam ikan salmon mampu mengurangi pembengkakan dan peradangan.

Selain mengatasi asam urat, ikan rendah asam lemak ini pun dipercaya bisa mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

5. Kentang

Kentang penurun asam urat tercepat

Di dalam kentang, ada kandungan zat potassium yang memiliki sifat anti-inflamasi (anti peradangan).

Kentang juga mengandung vitamin B6 yang dapat meringankan pembengkakan dan nyeri akibat asam urat.

Kentang dengan kandungan rendah lemak pun efektif menurunkan kadar kolesterol.

6. Apel

Apel contoh makanan penurun asam urat

Makanan untuk asam urat yang bisa jadi pilihan selanjutnya yaitu buah apel.