9 Camilan Sehat Kekinian yang Rendah Kalori, Bisa untuk Diet!

Mengonsumsi camilan sehat

Pada kacang almond terdapat magnesium, fosfor, kalium, vitamin E, dan lemak sehat yang kaya antioksidan.

Selain itu, kacang almond juga tinggi serat yang mampu mengendalikan resistensi insulin di dalam tubuh.

Enggak heran jika kacang almond mampu mencegah penyakit jantung, hipertensi, diabetes tipe 2, dan kanker usus besar.

4. Yoghurt

Ypghurt camilan sehat rendah kalori

Yoghurt termasuk salah satu camilan sehat rendah kalori yang baik untuk dikonsumsi.

Hal ini karena yoghurt mengandung probiotik yang dapat memproduksi hormon penurun nafsu makan.

Dengan begitu, kamu akan merasa kenyang lebih lama, sehingga asupan kalori bisa terkontrol.

Manfaat yoghurt lainnya yaitu melancarkan pencernaan, membantu mengurangi kadar lemak, dan menghaluskan kulit.

Perlu diingat, pilihlah yoghurt tanpa pemanis dan perhatikan pula kandungan gula pada tabel kemasan.

5. Roti gandum

Roti gandum camilan sehat di supermarket

Tidak seperti roti tawar putih, roti gandum memiliki kandungan serat yang lebih tinggi.

Bukan itu saja, kalori dalam roti gandum juga lebih rendah dibandikan roti tawar putih.

Namun, sebaiknya roti gandum dikonsumsi dengan telur rebus atau sedikit selai kacang.

6. Alpukat

Alpukat camilan sehat untuk ibu hamil