9 Camilan Sehat Kekinian yang Rendah Kalori, Bisa untuk Diet!

Mengonsumsi camilan sehat

Buah ini pun mengandung lemak sehat yang mengenyangkan tanpa membuat kadar kolesterol meningkat.

Kamu bisa mengonsumsi alpukat sebagai camilan sehat untuk diet dengan dijadikan jus atau dimakan langsung.

7. Pisang

Pisang camilan sehat untuk bumil

Pisang memiliki kandungan karbohidrat dan potasium yang membuat perut kenyang lebih lama.

Pisang juga menjadi sumber energi karena mengandung gula alami seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa.

Inilah yang membuat pisang cocok dikonsumsi saat sarapan, setelah berolahraga, dan ketika diet.

8. Dark chocolate

Dark chocolate camilan sehat untuk anak

Berdasarkan penelitian Nutrition and Diabetes, mengonsumsi cokelat hitam membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.

Karena merasa kenyang, maka nafsu makan berkurang, sehingga kalori di dalam tubuh tidak berlebihan.

Itulah sebabnya, cokelat hitam dengan kadar kokoa 70% bisa dijadikan camilan sehat untuk anak.

9. Overnight oats

Overnight oats camilan sehat

Kalau di rumah ada persediaan oat, bikin saja overnight oats yang cocok dijadikan camilan dan menu sarapan.

Oat mengandung serat dalam jumlah yang tinggi, sehingga membuat kamu kenyang lebih lama.

Supaya lebih nikmat, kamu bisa menambahkan buah-buahan yang manis.