BREAKING NEWS
|
SELASA, 17/06/2025
|
Baca Juga: Sering Dilarang, Ternyata Ini Lho Alasan Gorengan Enggak Dianjurkan untuk Buka Puasa
Meskipun berpuasa dapat menyebabkan rasa lelah, tambahkan aktivitas fisik ringan seperti berjalan singkat atau peregangan untuk menjaga tingkat energi.
Hindari olahraga berat selama siang hari saat ramadan guna mencegah dehidrasi.
Pastikan sahur Anda seimbang dengan mencakup biji-bijian utuh, buah segar, sayuran, sumber protein seperti susu dan kacang, serta lemak sehat.
Hal ini bertujuan untuk menjaga tingkat gula darah stabil dan memberikan energi yang berkelanjutan selama hari.
Semoga tips sehat selama ramadan ini bermanfaat bagi Anda. Selamat menjalani bulan suci dengan kebahagiaan dan kesehatan. Tetap jaga nutrisi, minum yang cukup, dan bergeraklah dengan penuh kesadaran.
Semoga Ramadan ini membawa berkah dan keberkahan untuk kita semua. Terima kasih telah membaca! Selamat menikmati momen indah Ramadan!
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Cornell University (health.cornell.edu)
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
