Jarang Diketahui Banyak Orang, Ini 5 Alasan Fantatis Kenapa Kalian Harus Makan Nasi Merah!

Ilustrasi nasi merah (Unsplash/Ivan Torres)

INDOZONE.ID - Beras Merah dikenal lebih sehat jika dibanding dengan beras putih biasa, juga dapat membantu menurunkan berat badan kalian. Kalian juga bisa menggunakan beras merah untuk menggantikan nasi putih sebagai makanan pokok.

Berikut manfaat-manfaat yang bisa kalian dapatkan dari mengkonsumsi beras merah:

1. Membantu Menurunkan Kadar Glukosa dalam Darah

Kadar gula dalam darah yang tidak terkontrol pada penderita diabetes dapat merusak mata, ginjal, dan juga menyebabkan penyakit jantung koroner.

Indeks glikemik pada beras merah yang rendah dapat membantu menjaga kadar gula dalam darah agar tetap terkendali. Hal ini menjadikan beras merah pilihan terbaik bagi penderita diabetes.

2. Membantu Penderita Asma

Beras merah merupakan sumber magnesium yang sangat luar biasa, beras merah juga dapat membantu memperbaiki pola pernapasan.

Terlebih lagi, beras merah juga dapat meningkatkan konsumsi dan sirkulasi oksigen dalam tubuh, sehingga dapat membantu kalian menangani asma dengan lebih baik.

3. Membantu Menjaga Kesehatan Tulang

Beras merah kaya akan kandungan kalsium dan magnesium, dimana kedua hal ini merupakan nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan tulang. Varietas ini dapat membantu mencegah radang sendi, osteoporosis, dan penyakit tulang lainnya.

4. Membantu Menjaga Pencernaan

Beras merah merupakan sumber serat larut dan tidak larut yang sangat baik. Hal ini dapat membantu memperlancar buang air besar dan meningkatkan pencernaan. Serat juga sangat bermanfaat untuk membantu mengatasi diare dan sembelit.

5. Membantu Penurunan Berat Badan

Dengan mengkonsumsi beras merah dapat membantu kalian kenyang dalam waktu yang lebih lama, dan meningkatkan kesehatan pencernaan kalian jika dikonsumsi secara rutin.

Maka dari itu dengan mengkonsumsi beras merah dapat membantu untuk mengontrol berat badan.

Kandungan lemak pada nasi merah adalah nol, sehingga dapat membantu kalian untuk mengurangi rasa lapar.

Mengkonsumsi nasi merah merupakan pilihan yang baik jika kalian ingin menurunkan berat badan.

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone.Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.