Pencemaran Udara Makin Bikin Was-was, Berikut 4 Cara Melindungi Diri dari Polusi Udara!

Polusi udara dapat berdampak serius pada kesehatan, terutama bagi mereka yang memiliki masalah jantung, paru-paru, atau alergi. (ANTARA FOTO/GALIH PRADIPTA)

INDOZONE.ID – Polusi udara dapat berdampak serius pada kesehatan, terutama bagi mereka yang memiliki masalah jantung, paru-paru, atau alergi.

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat anda ambil untuk melindungi diri dan keluarga dari polusi udara.

1. Perhatikan Prakiraan Cuaca dan Kualitas Udara Lokal

Badan Perlindungan Lingkungan (EPA) dan aplikasi cuaca pada ponsel anda dapat memberikan peringatan harian tentang kualitas udara. (freepik.com)

Ketahui perkiraan cuaca dan kualitas udara di daerah anda. Badan Perlindungan Lingkungan (EPA) dan aplikasi cuaca pada ponsel anda dapat memberikan peringatan harian tentang kualitas udara.

Pastikan untuk memeriksanya sebelum anda meninggalkan rumah untuk melindungi dari polusi udara.

Baca Juga: Duh, Peneliti Sebut Peningkatan Paparan Polusi Udara Riskan Terkena Alzheimer

2. Tetap di Dalam Ruangan dan Tutup Pintu serta Jendela

Hindari udara luar yang berkualitas buruk dengan tetap di dalam ruangan dan menutup rapat pintu serta jendela. (freepik.com)

Jika ada peringatan kabut asap atau bencana alam seperti kebakaran hutan di dekat anda, atau jika anda tinggal dekat dengan sumber polusi udara seperti pabrik atau jalan raya, hindari udara luar yang berkualitas buruk dengan tetap di dalam ruangan dan menutup rapat pintu serta jendela.

3. Hindari Berolahraga di Luar Ruangan di Daerah dengan Polusi Tinggi

Hindari berolahraga di luar ruangan di daerah dengan tingkat polusi udara yang tinggi. (freepik.com)

Hindari berolahraga di luar ruangan di daerah dengan tingkat polusi udara yang tinggi. Kendaraan bermotor, terutama di daerah lalu lintas padat, dapat menghasilkan zat beracun yang dapat mempengaruhi kualitas udara. Batasi aktivitas fisik di luar saat kualitas udara buruk.

Baca Juga: Studi Sebut Polusi Udara Tingkatkan Risiko Stres hingga Demensia

4. Gunakan Alat Penyaring Udara Ramah Lingkungan di Rumah

Anda juga dapat menggunakan air purifier untuk menyaring udara kotor yang masuk ke rumah anda. (freepik.com)

Pertimbangkan untuk menggunakan sumber energi ramah lingkungan seperti tenaga surya atau listrik di rumah Anda. Anda juga dapat menggunakan air purifier untuk menyaring udara kotor yang masuk ke rumah anda.