5 Ciri-Ciri Mata Lelah yang Harus Kamu Perhatikan!

Kadang-kadang, partikel debu atau kotoran yang masuk ke mata juga dapat menyebabkan sensasi seperti ini. Mengucek mata secara berlebihan dapat memperburuk kondisi ini.

4. Penglihatan Kabur atau Silau

Ilustrasi wanita merasa pusing saat pakai kacamata baru. (Pexels)

Penglihatan kabur atau silau adalah tanda lain dari kelelahan mata yang sering terjadi setelah waktu yang lama terpapar oleh layar komputer, televisi, atau ponsel.

Mata yang lelah cenderung kehilangan kemampuan untuk fokus dengan baik, yang dapat mengakibatkan penglihatan menjadi kabur atau terasa silau, terutama dalam pencahayaan yang terang.

5. Sakit Kepala

Sakit kepala adalah masalah umum yang dapat mengganggu keseharian kita. (freepik.com)

Ketegangan pada otot di sekitar mata dapat menyebabkan sakit kepala atau tension headache yang terkait dengan mata lelah.

Ketegangan ini dapat disebabkan oleh upaya untuk memfokuskan pandangan dalam waktu yang lama, terutama ketika bekerja di depan layar komputer atau membaca dalam pencahayaan yang kurang.

Mengenali ciri-ciri mata lelah adalah langkah pertama dalam menjaga kesehatan mata Anda.

Penting untuk memberikan istirahat yang cukup bagi mata, sering-seringlah beristirahat dari layar komputer atau gadget, dan lakukan latihan mata sederhana seperti berkedip secara teratur dan melihat ke jarak yang lebih jauh untuk mengurangi kelelahan mata.