Simak 7 Khasiat Konsumsi Pepaya untuk Kesehatan Tubuh, Punya Segudang Manfaat!

Vitamin C adalah antioksidan yang kuat yang membantu melawan radikal bebas dan memperkuat pertahanan tubuh terhadap infeksi.

 4. Menjaga Kesehatan Kulit

Ilustrasi perempuan mengonsumsi minuman berkolagen agar kulit sehat dan kencang.

Kandungan vitamin A dan vitamin E dalam buah pepaya sangat baik untuk kesehatan kulit. Kedua vitamin ini membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi kerutan, dan merangsang produksi kolagen, yang semuanya berkontribusi pada kulit yang sehat dan bersinar.

5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Tahukah Anda bahwa penyakit jantung adalah penyebab utama kematian bagi pria dan wanita di Amerika? Para ahli kardiologi dari NYC Health + Hospitals berbagi saran terbaik mereka (pexels.com)

Buah pepaya mengandung senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Selain itu, kandungan serat yang tinggi juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga: 6 Manfaat Tape Singkong untuk Kesehatan Tubuh, Punya Banyak Khasiat!

6. Menjaga Kesehatan Mata

Merawat mata merupakan aspek penting dalam gaya hidup sehat, terutama di zaman sekarang yang didominasi oleh penggunaan layar. (pexels.com)

Vitamin A yang tinggi dalam buah pepaya penting untuk menjaga kesehatan mata. Konsumsi vitamin A secara teratur dapat membantu melindungi mata dari berbagai masalah kesehatan, termasuk degenerasi makula dan katarak.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi timbangan berat badan

Meskipun rendah kalori, buah pepaya kaya akan serat, yang membuatnya menjadi camilan yang baik untuk menjaga berat badan.

Serat membantu memperlambat pencernaan, hal tersebut akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama, dan mengurangi keinginan untuk ngemil makanan yang tidak sehat.

Dengan beragam manfaat kesehatan yang dimilikinya, buah pepaya adalah buah-buahan yang mengandung banyak khasiat dan kegunaan untuk kesehatan tubuh.