BREAKING NEWS
|
SENIN, 16/06/2025
|
Ilustrasi Lompat Tali (Freepik.com @freepik)
Jangan meremehkan olahraga lompat tali. Meskipun terlihat sederhana, lompat tali adalah olahraga dengan intensitas tinggi dan dapat membakar banyak kalori.
Dalam waktu 30 menit, bisa membakar sekitar 400 kalori. Jika sulit melakukannya dalam waktu lama, bisa dilakukan secara interval dengan jogging di tempat.
Baca Juga: Kolestrol Naik di Momen Hari Raya, Ini Buah-buahan untuk Menurunkan Kadarnya
Ilustrasi Bersepeda (Freepik.com @gpointstudio)
Selain menjadi tren, bersepeda adalah olahraga yang menyenangkan dan efektif membakar kalori.
Bersepeda dengan kecepatan hingga 22 km per jam bisa membakar 500 sampai 700 kalori per jamnya. Semakin cepat, semakin banyak kalori yang terbakar.
Ayo jangan stres melihat timbangan setelah Lebaran! Lakukan olahraga di atas secara rutin untuk menjaga kebugaran tubuh.
Baca Juga: 4 Alasan Stres Dapat Merusak Paru-paru dan Cara Mengatasinya
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone.Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Harvard Medical School
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
