Ini 8 Manfaat Buah Pala yang Terbilang Langka, Manisan Segar yang Dapat Atasi Insomnia

Ilustrasi buah pala yang bantu mengatasi gejala insomnia. (Freepik)

INDOZONE.ID - Buah pala adalah buah yang berasal dari tanaman pohon pala (Myristica Fragnans), yang tumbuh di daerah tropis seperti Malaysia, Sri Lanka, bahkan termasuk di Indonesia.

Buah pala memiliki struktur cangkang yang cukup keras dan punya isi yang dikenal sebagai biji pala. Biji pala tersebut pada umumnya dikenal dan digunakan sebagai bahan rempah-rempah dalam masakan untuk memberikan aroma yang kuat.

Tak hanya sebagai bahan rempah masakan saja, pala ternyata memiliki kandungan nutrisi yang beragam yang bermanfaat bagi kesehatan, mulai dari pencernaan, jantung, sampai digunakan di bidang farmasi dan industri kosmetik.

Berikut berbagai manfaat dari buah pala yang tidak boleh kamu lewatkan.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan dan Kemungkinan Efek Sampingnya

1. Mengatasi insomnia

Ilustrasi buah pala yang bantu mengatasi gejala insomnia. (Freepik)

Manfaat pala yang pertama adalah bisa mengatasi insomnia. Insomnia disebabkan oleh menegangnya saraf serta hormon tubuh. Kandungan magnesium yang tinggi pada pala mampu merangsang serotonin tubuh agar tubuh rileks dan bisa mendapatkan rasa kantuk kembali.

2. Menangkal radikal bebas

Radikal bebas menyebabkan stress oksidatif berlebihan. Hal ini akan menyebabkan datangnya beberapa penyakit serius. Beruntungnya, buah pala memiliki kandungan antioksidan yang sangat melimpah dan mampu melawan radikal bebas.

3. Mengurangi peradangan

Buah pala memiliki senyawa anti-inflamasi alami, yaitu monoterpen. Monoterpen serupa halnya seperti mentol, senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan rasa sakit yang muncul.

4. Meningkatkan gairah bercinta

Berikutnya adalah manfaat yang tertuju untuk mengatasi masalah reproduksi. Gairah bercinta tentu dihasilkan dari rasa rileks tubuh untuk melepaskan hormonal seksual. Walaupun belum diketahui secara pasti, namun buah pala bisa meningkatkan libido.

Baca Juga: Hipersomnia, Lawan dari Insomnia tapi Sama Bahayanya!

5. Menjaga kesehatan gigi dan mulut

Menumpuknya bakteri pada mulut seperti Streptococcus mutans, Aggregatibacter, dan actinomycetemcomitans dapat menyebabkan gigi berlubang dan muncul rasa sakit. Buah pala memiliki kandungan anti-bakteri yang dapat menangkal hal tersebut.

Ilustrasi buah pala yang bantu mengatasi gejala insomnia. (Freepik)

6. Melawan bakteri jerawat