Cegah Sejak Awal, Hindari 6 Makanan ini Untuk Mencegah Risiko Diabetes

Beras putih adalah biji-bijian yang telah dimurnikan dengan menghilangkan kulit dan germanya, meninggalkan endosperma yang kaya pati yang dapat menyebabkan diabetes.

Baca Juga: Sering Disepelekan! Inilah 7 Tanda Gejala Diabetes Yang Muncul di Malam Hari, Salah Satunya Kesemutan

5. Soda

Banyak peneliti telah mempelajari hubungan antara diabetes tipe 2 dan minuman manis. (freepik.com)

Soda dan minuman manis lainnya telah lama dipelajari untuk hubungannya dengan kesehatan dan penyakit kronis.

Banyak peneliti telah mempelajari hubungan antara diabetes tipe 2 dan minuman manis.

6. Bumbu dan Saus Salad

Bumbu dan saus salad seperti mayones, saus tomat, saus barbekyu, dan saus salad non-vinaigrette seringkali menjadi sumber gula tambahan yang dapat menyebabkan diabetes. (freepik.com)

Bumbu dan saus salad seperti mayones, saus tomat, saus barbekyu, dan saus salad non-vinaigrette seringkali menjadi sumber gula tambahan, sodium, dan lemak jenuh yang tidak disadari.

Menggunakan terlalu banyak bisa berdampak buruk pada kesehatan dan meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.

Dengan menghindari makanan-makanan yang telah disebutkan di atas, anda dapat membantu melindungi diri anda dari risiko penyakit yang berkaitan dengan diabetes.

Selain itu, tetaplah aktif secara fisik dan berkonsultasilah dengan profesional kesehatan untuk panduan dan saran yang sesuai dengan kebutuhan anda.