BREAKING NEWS
|
SELASA, 17/06/2025
|
Yogurt mengandung kalsium, yang membantu tubuh menghasilkan melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur.
Selain itu, yogurt Yunani juga kaya akan protein, yang dapat membantu menjaga perut tetap kenyang sepanjang malam.
Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik dan memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti mereka melepaskan energi secara bertahap dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Oatmeal juga mengandung melatonin alami, yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Makanan yang sehat dapat memiliki dampak besar pada kualitas tidur dan tingkat energi kita sepanjang hari.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: HelloSehat
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
