Waspada Heatstroke, Simak 5 Cara Menjaga Kesehatan Saat Musim Panas

Air putih mampu menjaga keseimbangan cairan tubuh. Untuk itu, kurangi konsumsi minuman berkafein yang dapat memicu hilangnya cairan tubuh. 

Baca Juga: Cara Meredakan Gusi Bengkak dengan 7 Jenis Obat Alami, Yuk Simak!

3. Minimalisir aktivitas luar ruangan

Selanjutnya, salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan saat musim panas adalah dengan meminimalisir aktivitas di luar ruangan. 

Pasalnya, beraktivitas di luar ruangan mampu membuat lebih banyak potensi kulit terkena sinar matahari. 

4. Gunakan penutup tubuh ketika keluar ruangan

Selanjutnya, cara yang bisa dilakukan agar menghindari heatstroke adalah dengan selalu menggunakan penutup tubuh saat keluar ruangan. 

Gunakan topi atau payung atau sarung tangan ketika hendak keluar saat musim panas. 

Hal tersebut bertujuan untuk mengurangi paparan sinar matahari langsung mengenai kulit. 

Baca Juga: Manfaat Ajaib Lengkuas untuk Kesehatan: Mulai dari Minuman Herbal hingga Salep

5. Gunakan krim pelembap

Kemudian, cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi potensi terjadinya heatstroke adalah dengan menggunakan krim pelembap. 

Krim pelembap mampu melembapkan kulit Anda agar tetap terjaga dari paparan sinar matahari yang rentan membuat kulit Anda kering. 

Penulis: Putri Nadhila