11 Rekomendasi Makanan Penumbuh Rambut dengan Cepat, Ampuh!

9. Jahe

Jahe. (freepik.com)

Jahe mengandung berbagai senyawa, termasuk senyawa fenolik gingerol dan shogaol, yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif dalam tubuh dan melindungi sel-sel folikel rambut.

10. Sayuran Daun Gelap

Bayam. (freepik.com)

Sayuran daun gelap seperti bayam, kale, dan arugula kaya akan nutrisi penting untuk kesehatan rambut, seperti vitamin B dan vitamin C.

Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin ini dapat membantu memperbaiki kerusakan rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

11. Suplemen Kolagen

Suplemen kolagen. (freepik.com)

Kolagen adalah protein utama dalam rambut. Suplemen kolagen dapat membantu mempercepat pertumbuhan rambut dengan meningkatkan jumlah rambut dalam fase pertumbuhan, dan mengurangi jumlah rambut dalam fase istirahat.

Dengan mengonsumsi makanan-makanan ini secara teratur, kamu dapat memberi nutrisi yang diperlukan kepada folikel rambut, dan mendukung pertumbuhan rambut yang sehat dan kuat.

Jadi, jangan lupakan pentingnya pola makan yang seimbang dalam merawat kesehatan rambutmu.

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone.Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators