11 Rekomendasi Makanan Penumbuh Rambut dengan Cepat, Ampuh!

Rambut sehat. (freepik.com)

Baca Juga: Manfaat Daun Rambutan buat Kesehatan Rambut

Lemak omega-3 dalam salmon memiliki sifat antiinflamasi yang kuat dan dapat membantu melindungi folikel rambut dari kerusakan oksidatif.

5. Alpukat

Alpukat (freepik.com)

Alpukat mengandung berbagai nutrisi penting untuk kesehatan rambut, seperti niacin, vitamin E, dan vitamin C.

Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan kuat dalam tubuh, dan dapat membantu melindungi folikel rambut dari stres oksidatif.

6. Hati Sapi

Hati sapi. (freepik.com)

Hati sapi mengandung zat besi, seng, dan selenium, mineral yang terlibat dalam regulasi siklus pertumbuhan rambut.

Hati sapi juga kaya protein, tembaga, vitamin B12, dan selenium, yang semuanya membantu mempromosikan pertumbuhan rambut yang sehat.

7. Kerang

Kerang. (freepik.com)

Kerang adalah sumber seng yang kaya, mineral yang penting untuk pertumbuhan siklus rambut.

Konsumsi kerang dapat membantu melawan kebotakan dan mengurangi kerontokan rambut.

8. Yogurt Yunani / Greek Yoghurt

Yogurt Yunani / Greek Yoghurt

Yogurt Yunani kaya akan protein, selenium, dan vitamin B12, yang semuanya penting untuk kesehatan rambut.

Baca Juga: Ingin Miliki Rambut Lebat dan Berwarna Hitam? Ikuti Tips Ini