Daftar 7 Makanan Sehat yang Dapat Mengurangi Risiko Kanker Payudara

7. Kacang-kacangan

Kacang merah dapat melawan kanker payudara. (freepik.com)

Kacang-kacangan adalah makanan super yang kaya serat, vitamin, dan banyak nutrisi lain yang dapat mencegah kanker payudara.

Contohnya adalah kacang hitam, kacang arab, kacang merah, kacang polong, kacang kedelai dan sebagainya.

Antioksidan dalam kacang-kacangan dapat mencegah peradangan dan memperbaiki sel yang rusak.

Vitamin dan mineral dalam kacang-kacangan juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh agar lebih tahan terhadap penyakit dan kanker.

Dalam sebuah studi tahun 2018 yang dipublikasikan dalam Cancer Medicine, wanita yang mengonsumsi banyak kacang-kacangan mengurangi risiko kanker payudara mereka sebesar 20%.

Dalam artikel ini, telah diuraikan sejumlah makanan yang dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara.

Dari sayuran berdaun gelap yang kaya antioksidan hingga buah-buahan beri yang mengandung senyawa pelawan kanker, setiap makanan memberikan kontribusi uniknya dalam perlindungan terhadap sel-sel tubuh dari pertumbuhan kanker yang tidak diinginkan

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone.Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators