Alami Cegukan? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya dengan Mudah dan Cepat!

Ini dapat membantu mengendurkan otot-otot diafragma dan menghentikan cegukan.

3. Berikan Stimulasi 

Mencoba memberikan stimulasi pada tenggorokan dengan cara minum sedikit air dingin atau mengisap es batu dapat membantu menghentikan cegukan.

4. Teknik Mengendurkan

Cobalah teknik-teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk mengurangi stres dan kecemasan yang dapat menyebabkan cegukan.

5. Menggunakan Tehnik Valsalva

Tarik napas dalam-dalam, tahan napas, dan coba mengeluarkannya dengan cara menutup hidung dan mulut sambil menahan napas. Teknik ini dapat membantu mereset ritme pernapasan dan menghentikan cegukan.

Baca Juga: Cara Mengatasi Batuk yang Tak Kunjung Sembuh, Wajib Simak!

Meskipun cegukan umumnya tidak berbahaya, jika cegukan berlangsung lebih dari beberapa jam atau terjadi secara teratur, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mengevaluasi apakah ada kondisi medis yang mendasarinya.

Dengan menggunakan tips di atas, kamu dapat mengatasi cegukan dengan efektif dan kembali merasa nyaman.