Kenali 7 Manfaat Konsumsi Telur Rebus Untuk Kesehatan, Bisa Bikin Berat Badan Turun!

Meskipun telur mengandung kolesterol, penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi telur secara moderat tidak meningkatkan risiko penyakit jantung pada sebagian besar orang.

Faktanya, telur rebus mengandung lemak sehat dan asam lemak omega-3 yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

5. Menghasilkan Energi yang Tahan Lama

Gaya hidup sehat dapat meningkatkan energi lebih banyak secara alami. (freepik.com)

Kandungan protein dan lemak sehat dalam telur rebus membuatnya menjadi sumber energi yang tahan lama.

Mengkonsumsi telur rebus sebagai bagian dari sarapan atau makanan ringan dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi timbangan berat badan

Telur rebus dapat menjadi pilihan makanan yang bagus untuk program penurunan berat badan.

Kandungan protein yang tinggi dalam telur dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan, sehingga membantu kamu mengontrol berat badan secara efektif.

7. Bermanfaat Untuk Tulang

Ilustrasi masalah kesehatan tulang. (Freepik/stefamerpik)

Telur rebus mengandung vitamin D dan fosfor, dua nutrisi yang penting untuk kesehatan tulang.

Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, sedangkan fosfor membantu memperkuat struktur tulang dan gigi.

Baca Juga: Mengenal Manfaat dan Efek Samping Kafein, Kandungan Khas dalam Kopi yang Digemari Banyak Orang

Telur rebus merupakan sumber nutrisi yang kaya dan dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh.

Dengan mengkonsumsinya secara teratur sebagai bagian dari pola makan yang seimbang, kamu dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mendukung fungsi tubuh yang optimal.