Morning Person Wajib Tahu, Inilah 4 Manfaat Mandi di Pagi Hari

Ilustrasi wanita usai mandi.

INDOZONE.ID - Pernah dengar istilah morning person? Bagi sebagian orang, istilah tersebut pasti udah gak asing lagi.

Melansir dari Houston Methodist, seseorang yang lebih aktif melakukan kegiatannya pada pagi hari dibandingkan sore atau malam hari disebut sebagai morning person.

Morning person dan mandi pagi sudah seperti dua hal yang gak terpisahkan. Biasanya morning person akan mengawali aktivitasnya dengan mandi pagi agar lebih segar.

Selain memberikan kesegaran, ternyata mandi pagi dipercaya punya banyak manfaat bagi tubuh loh! Inilah 4 manfaat mandi di pagi hari.

Baca Juga: Penjelasan Mengenai Penyebab Kolesterol Tinggi, Bisa Terlihat dari Kaki

1. Mengurangi Stres

stres

Saat menghadapi masalah dalam hidup, seringkali kita merasa penat, lelah, dan stres. Tahukah kamu, kalau ternyata mandi pagi bisa memberikan efek relaksasi pada tubuh? Menurut penelitian, mandi pagi dapat mengurangi gejala depresi dan cemas secara alami akibat stres yang menumpuk.

Membasahi tubuh dengan air di pagi hari dapat meningkatkan pasokan oksigen ke seluruh tubuh, termasuk otak. Akibatnya tubuh menjadi lebih segar secara fisik dan mental. Dengan begitu, rasa cemas dan stres bisa berkurang.

Baca Juga: Kenali 7 Manfaat Konsumsi Telur Rebus Untuk Kesehatan, Bisa Bikin Berat Badan Turun!

2. Meningkatkan Mood

Mendengarkan musik yang ceria dan enerjik dapat membantu membangunkan otak anda dari rasa kantuk dan meningkatkan mood anda. (freepik.com)

Ketika mandi di pagi hari, air yang mengenai kulit akan merangsang otak mengeluarkan hormon endorfin. Hormon ini berperan untuk memproduksi rasa senang, tenang, dan mengurangi rasa sakit. Mood yang baik tentu saja diperlukan untuk mengawali kegiatan kita di pagi hari.

Apapun kegiatan yang dilakukan dengan mood yang baik, pastinya akan memberikan hasil yang juga. Bahkan, mood baik juga dipercaya dapat melancarkan aliran darah dan pembuangan sisa metabolisme.

3. Meningkatkan energi

Gaya hidup sehat dapat meningkatkan energi lebih banyak secara alami. (freepik.com)