BREAKING NEWS
|
KAMIS, 19/06/2025
|
Pasalnya, dehidrasi dapat menjadi slaah satu pemicu nyeri kepala.
Oleh karenanya, memastikan tubuh cukup mineral perlu dengan memperbanyak mengonsumsi air putih.
Baca Juga: Bikin Gak Nyaman, Ini 9 Cara Mengatasi Perut Begah
Selain memastikan tubuh tidak dehidrasi, Anda juga perlu menjaga kualitas tidur.
Pasalnya, kekurangan tidur dapat membuat gejala migrain atau bahkan memperparah sakit kepala.
Waktu ideal yang diperlukan untuk tidur adalah 7 sampai 9 jam perhari.
Terakhir, salah satu cara untuk mengatasi migrain adalah dengan mengonsumsi makanan sehat.
Anda perlu menghindari makanan atau minuman yang sekiranya berpotensi menyebabkan sakit kepala.
Baca Juga: Maraknya Kasus Bunuh Diri Mahasiswa Karena Kesehatan Mental: Fenomena yang Perlu Ditangani Serius
Beberapa makanan yang dapat menyebabkan sakit kepala atau migrain yakni daging olahan, makanan asin dan gurih, makanan dingin, serta cokelat.
Penulis: Putri Nadhila
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Siloam Hospital
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
