Dear Mom and Dad, Ini 6 Tips Membujuk Anak agar Doyan Konsumsi Buah demi Kesehatan

Ilustrasi orang tua ajak anaknya makan buah

INDOZONE.ID - Mengonsumsi buah merupakan langkah mudah untuk memenuhi kebutuhan serat harian secara optimal, baik bagi orang dewasa maupun anak-anak.

Namun, tidak jarang anak enggan memakan buah karena alasan rasanya yang membosankan. Bagi sebagian orang tua, membujuk anak untuk menyukai buah bisa menjadi tantangan tersendiri.

Padahal, manfaat buah bagi pertumbuhan dan kesehatan anak sangatlah penting, karena kaya akan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan serat.

Nah, mom and dad bisa coba ikutin sejumlah tips i bawah ini agar anak mau makan buah.

1. Pahami Perasaan Anak

Ilustrasi orang tua ajak anaknya makan buah

Orang tua perlu memahami perasaan anak dan mencari solusi bersama untuk mengatasi ketidaksukaannya dalam mengonsumsi buah. Orang tua bisa mengajak anak berdikusi bersama secara perlahan dan bertahap.

Baca Juga: Inilah Buah-buahan yang Dapat Mengurangi Risiko Stroke

2. Ajak Anak untuk Memilih dan Menyajikannya Bersama

Ilustrasi orang tua ajak anaknya makan buah

Melibatkan anak dalam proses pemilihan dan penyajian buah dapat meningkatkan minatnya dalam mengonsumsi buah-buahan.

Hal ini juga dapat menjadi momen berharga untuk memperkenalkan berbagai jenis buah dan manfaatnya kepada anak, sekaligus memperkuat hubungan orang tua dan anak.

3. Perkenalkan dengan Cara yang Menyenangkan

Ilustrasi orang tua ajak anaknya makan buah

Mengenalkan buah dengan cara yang menyenangkan, seperti melalui berbagai permainan atau kegiatan seperti menanam dan memetik buah bersama, dapat membuat anak lebih tertarik. Sambil bermain, selingi pemahaman pada anak tentang manfaat kesehatannya.

4. Berikan Contoh Mengonsumsi Buah

Ilustrasi orang tua ajak anaknya makan buah

Memberikan contoh dengan mengonsumsi buah secara teratur dan konsisten di depan anak dapat membentuk kebiasaan positif pada dirinya, karena anak cenderung meniru apa yang dilakukan orang dewasa di sekitarnya.

Baca Juga: 6 Buah Terbaik untuk Mencegah Pikun dan Memperkuat Memori Anda

5. Berikan Apresiasi

Ilustrasi orang tua ajak anaknya makan buah

Memberikan apresiasi ketika anak berhasil menghabiskan buah dapat membuatnya merasa senang, serta mendorongnya untuk melakukannya lagi di lain waktu.

6. Jangan Memaksa

Ilustrasi orang tua ajak anaknya makan buah

Hindari tindakan memaksa atau menghukum anak untuk memakan buah, karena hal ini dapat membuatnya semakin enggan atau bahkan menimbulkan trauma yang akhirnya membenci buah.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, orang tua diharapkan bisa membantu anak-anak untuk lebih menyukai buah-buahan dan menjadikannya sebagai bagian dari pola makan sehari-hari.

Membangun kebiasaan makan sehat sejak dini adalah investasi penting untuk kesehatan mereka di masa depannya.

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators.