8 Manfaat Mengejutkan Berendam di Sumber Air Panas Alami untuk Kesehatan

Setelah berendam di sumber air panas, banyak orang telah merasakan manfaatnya, terutama meningkatkan kualitas tidur.

Air hangat membantu mengendurkan otot dan menenangkan pikiran, menciptakan kondisi ideal untuk tidur.

Ketika kamu berendam di sumber air panas, suhu tubuh meningkat, dan proses pendinginan setelah keluar dari air meniru penurunan suhu tubuh yang alami sebelum tidur, memberi sinyal pada tubuh bahwa saatnya untuk beristirahat.

Proses pengaturan suhu ini dapat membantu mengatasi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur yang lebih dalam dan bermakna.

Selain itu, mineral-mineral dalam air sumber panas, seperti magnesium, dikenal dapat mengendurkan sistem saraf dan meningkatkan kualitas tidur dengan mengurangi tingkat stres dan kecemasan.

Lebih lanjut, berendam di sumber air panas dapat meningkatkan sirkulasi dan membantu tubuh melakukan detoksifikasi, yang bermanfaat pada kesehatan mental dan dapat lebih meningkatkan kualitas tidur.

Daya apung air juga mengurangi stres pada sendi dan otot, memberikan bantuan dari ketidaknyamanan fisik yang mungkin mengganggu tidur.

Kombinasi manfaat ini membuat kunjungan ke sumber air panas bukan hanya aktivitas yang menyenangkan, tetapi juga dapat berdampak positif pada pola tidur dan kesehatan.

Banyak penggemar sumber air panas menyukai lingkungan sumber air panas yang ada di alam, yang sering dikelilingi oleh pemandangan yang tenang, sebagai penenang mental.

Pergi ke alam dengan lingkungan yang tenang dan damai membantu menenangkan pikiran, membuat kamu lebih mudah untuk tertidur dan beristirahat.

6. Memberikan Rasa Nyaman

Manfaat mengejutkan berendam di sumber air panas alami untuk kesehatan yakni dapat membuat rasa nyaman (freepik.com)

Sebuah studi tahun 2014 menyarankan bahwa paparan air mineral panas dapat menghambat reseptor rasa sakit dalam tubuh, dan dapat memiliki efek positif pada sendi dan ototmu.

Selain itu, sebuah studi tahun 2006 menunjukkan bahwa balneoterapi dan terapi spa dapat memberikan bantuan bagi penderita nyeri punggung bawah.

Temuan ini penting karena mereka menawarkan alternatif alami dan menyenangkan untuk nyeri kronis, terutama untuk kondisi seperti arthritis (radang sendi), fibromyalgia (nyeri otot) dan masalah punggung bawah.